晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月24日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】 - Up to you!

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月24日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月24日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月24日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【だし焼きうどん】

出典:park.ajinomoto.co.jp
豚こま切れ肉を使った人気の主食レシピです。

材料(1人分)

・ゆでうどん:1玉 ・豚こま切れ肉:40g ・なす:1/2個(40g) ・玉ねぎ:1/8個(20g) ・みょうが:1/2個(5g) ・青じそ:2枚 ・A 「ほんだし」:小さじ1 ・A しょうゆ:小さじ1・1/2 ・刻みのり:適量 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」:小さじ1

つくり方

〈1〉 なす、玉ねぎ、みょうがはタテ半分に切り、5mm幅の薄切りにする。 しそはせん切りにし、水にさらしておく。 〈2〉 フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れて炒める。 肉の色が変わったら、(1)の玉ねぎ・なすを加えて炒める。 〈3〉 しんなりしてきたら、うどん、Aを加え、よく炒め合わせる。 〈4〉 器に盛り、(1)のみょうが・しそ、刻みのりを散らす。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:415 kcal ・塩分:3.3 g ・たんぱく質:17.8 g ・野菜摂取量(※):62 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【だし焼きうどん】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

主菜【だし焼きうどん】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

豚こま切れ肉を使った人気の主食レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【じゃがいもとわかめ・いんげんのごま酢あえ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
じゃがいもや生わかめを使った人気の副菜レシピです。

材料(4人分)

・じゃがいも:1個 ・さやいんげん:12本 ・生わかめ:80g ・A 酢:大さじ4 ・A すり白ごま:大さじ1・1/2 ・A 砂糖:小さじ2 ・A 「ほんだし こんぶだし」:小さじ1・1/3(4g) ・A しょうゆ:小さじ1

つくり方

〈1〉 じゃがいもはせん切りにし、水にさらす。 さやいんげんは4cm長さの斜め薄切りにし、わかめは食べやすい大きさに切る。 〈2〉 鍋に湯を沸かし、塩を加えて(1)のじゃがいもをゆでる。 1~2分たったら、(1)のさやいんげんを加えてサッとゆで、ザルに上げて冷ます。 〈3〉 ボウルにAを合わせてよく混ぜ、(1)のわかめ、(2)のじゃがいも・さやいんげんを加えてあえる。 *仕上がりが水ぽっくならないように、あえる前に材料の水気をキッチンペーパーなどでよく拭き取りましょう。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:58 kcal ・塩分:0.8 g ・たんぱく質:1.8 g ・野菜摂取量(※):9 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【じゃがいもとわかめ・いんげんのごま酢あえ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【じゃがいもとわかめ・いんげんのごま酢あえ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

じゃがいもや生わかめを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【トマトと玉ねぎのみそ汁】

出典:park.ajinomoto.co.jp
トマトや玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。

材料(2人分)

・トマト:1個 ・玉ねぎ:1/4個 ・絹ごし豆腐:1/2丁 ・水:1・1/2カップ ・「お塩控えめの・ほんだし」:小さじ1/4 ・みそ:大さじ1

つくり方

〈1〉 トマト、玉ねぎはくし形切りにする。 豆腐は1cm幅のさいの目切りにする。 〈2〉 鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら、「お塩控えめの・ほんだし」、(1)の玉ねぎを加えてフタをして3~4分煮る。 〈3〉 (1)のトマト・豆腐を加えて、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:88 kcal ・塩分:1.2 g ・たんぱく質:5.8 g ・野菜摂取量(※):121 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【トマトと玉ねぎのみそ汁】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

汁物【トマトと玉ねぎのみそ汁】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

トマトや玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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おうちごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月23日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【ポパイ de チーズリゾット】、副菜【カラフルスパニッシュオムレツ】、副菜【ガリバタブロッコリー】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月22日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【フライパンで7分! とろ卵豚キャベツ】、副菜【わかめと長いものさっぱりサラダ】、汁物【ごろごろ野菜のカレー風味の味噌汁】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月21日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【シーフードチリチーズ】、副菜【きゅうりの香味和え】、汁物【うま味たまごスープ】