おうちごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月23日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】 - Up to you!

おうちごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月23日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

おうちごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月23日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
おうちごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月23日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【ポパイ de チーズリゾット】

出典:park.ajinomoto.co.jp
「たべてこ 朝マグ」☆マグひとつで、ちゃんと朝ごはん。とろ~りチーズ×ほうれん草で彩りきれい♪

材料(1人分)

・ご飯:1/2杯(茶碗)(60g) ・「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ:1袋 ・熱湯:150ml ・シュレッドチーズ・生食用:15g

つくり方

〈1〉 マグカップに「クノール カップスープ」を入れる。 〈2〉 (1)のマグカップに熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。 〈3〉 ご飯を加えて軽くかき混ぜ、チーズをのせる。 *150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:219 kcal ・塩分:1.5 g ・たんぱく質:6.6 g ・野菜摂取量(※):0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

 主菜【ポパイ de チーズリゾット】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

主菜【ポパイ de チーズリゾット】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

「たべてこ 朝マグ」☆マグひとつで、ちゃんと朝ごはん。とろ~りチーズ×ほうれん草で彩りきれい♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【カラフルスパニッシュオムレツ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
卵を使った人気の主菜レシピです。

材料(2人分)

・卵:2個 ・味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」:15g ・A 「丸鶏がらスープ」:小さじ1/4 ・A 「アジシオ」:少々 ・トマトケチャップ:小さじ2(10g) ・「AJINOMOTO サラダ油」:大さじ1/2

つくり方

〈1〉 「ミックスベジタブル」は熱湯に入れて解凍し、水気をきる。 ボウルに卵を割りほぐし、「ミックスベジタブル」、Aを加えてよく混ぜる。 〈2〉 フライパンに油を熱し、(1)をそっと流し込む。 焼き色がついたら、裏返して焼く。 〈3〉 食べやすい大きさに切って器に盛り、ケチャップをかける。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:121 kcal ・塩分:0.8 g ・たんぱく質:6.7 g ・野菜摂取量(※):8 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【カラフルスパニッシュオムレツ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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卵を使った人気の主菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【ガリバタブロッコリー】

出典:park.ajinomoto.co.jp
ブロッコリーやミニトマトを使った人気の副菜レシピです。

材料(2人分)

・ブロッコリー:4房 ・しめじ:1/4パック ・ミニトマト:3個 ・にんにくのすりおろし:小さじ1/2 ・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ:小さじ1/4 ・バター:5g

つくり方

〈1〉 ブロッコリーは小さめの小房に分け、かためにゆでて水気をきる。 しめじは小房に分け、ミニトマトは半分に切る。 〈2〉 フライパンにバター、にんにくを入れて火にかけ、(1)のブロッコリー・しめじ・ミニトマトを加えて炒め、「コンソメ」を加えて炒め合わせる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:39 kcal ・塩分:0.2 g ・たんぱく質:1.9 g ・野菜摂取量(※):54 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【ガリバタブロッコリー】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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ブロッコリーやミニトマトを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月22日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月22日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

主菜【フライパンで7分! とろ卵豚キャベツ】、副菜【わかめと長いものさっぱりサラダ】、汁物【ごろごろ野菜のカレー風味の味噌汁】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月21日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【シーフードチリチーズ】、副菜【きゅうりの香味和え】、汁物【うま味たまごスープ】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月20日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【うま味しっかり卵チャーハン】、副菜【わかめときゅうりの中華風酢の物】、汁物【ミニトマトとレタスの春雨スープ】