晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月26日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月26日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月26日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
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主菜【ルウ要らず!かぼちゃの濃厚シチュー】

出典:park.ajinomoto.co.jp
男飯<おとこめし>としてもおすすめ!

材料(4人分)

・鶏もも肉:300g ・かぼちゃ:1/3個(正味400g) ・玉ねぎ:1個(正味200g) ・にんじん:1本(正味150g) ・ブロッコリー(ゆでたもの):4房 ・A 水:3カップ ・A 「味の素KKコンソメ」固形タイプ:1個 ・牛乳:1カップ ・「クノール カップスープ」栗かぼちゃのポタージュ:3袋 ・「瀬戸のほんじお」:適量 ・粗びきこしょう:適量 ・「AJINOMOTO サラダ油」:大さじ1 *「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

〈1〉 鶏肉、かぼちゃはひと口大に切る。 玉ねぎはくし形切りにし、にんじんは乱切りする。 ブロッコリーは半分に切る。 〈2〉 鍋に油を熱し、(1)の鶏肉を入れて炒め、肉の表面に焼き色がついたら、(1)の玉ねぎを加えてサッと炒める。 (1)のかぼちゃ・にんじんを加えてさらに炒め、Aを加えて煮る。 〈3〉 野菜がやわらかくなったら、牛乳を加え、ひと煮立ちさせる。 「クノール カップスープ」 を加えてよく混ぜながら、さらにひと煮立ちさせ、塩・粗びきこしょうで味を調える。 〈4〉 器に盛り、(1)のブロッコリーを飾る。 *お好みで粗びきこしょうをふってお召し上がりください。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:383 kcal ・塩分:1.6 g ・たんぱく質:18.2 g ・野菜摂取量(※):203 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【ルウ要らず!かぼちゃの濃厚シチュー】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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男飯<おとこめし>としてもおすすめ!たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【じゃがいもピーマン炒め】

出典:park.ajinomoto.co.jp
じゃがいもやピーマンを使った人気の副菜レシピです。

材料(2人分)

・じゃがいも:1個 ・ピーマン:1個 ・赤ピーマン:1個 ・水:大さじ1 ・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ:小さじ1/4 ・「瀬戸のほんじお」:少々 ・粗びきこしょう:少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」:小さじ1

つくり方

〈1〉 じゃがいも、ピーマンは細切りにする。 〈2〉 フライパンに油を熱し、(1)のじゃがいも・ピーマンを炒める。 水を回し入れ、「コンソメ」を加え、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:69 kcal ・塩分:0.4 g ・たんぱく質:1.5 g ・野菜摂取量(※):30 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【じゃがいもピーマン炒め】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【じゃがいもピーマン炒め】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

じゃがいもやピーマンを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【水菜とカリカリアーモンドのサラダ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
水菜や玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

材料(2人分)

・水菜:60g ・玉ねぎ:1/4個 ・うま味調味料「味の素®」:少々 ・ポン酢しょうゆ:大さじ1 ・スライスアーモンド:4g

つくり方

〈1〉 水菜は5cm長さに切る。 玉ねぎは薄切りにする。 〈2〉 スライスアーモンドはオーブントースター(または、フライパン)でローストする。 〈3〉 器に(1)の水菜・玉ねぎを盛り、「味の素®」をふってポン酢しょうゆをかけ、(2)のスライスアーモンドを散らす。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:31 kcal ・塩分:0.5 g ・たんぱく質:1.6 g ・野菜摂取量(※):55 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【水菜とカリカリアーモンドのサラダ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【水菜とカリカリアーモンドのサラダ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

水菜や玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月25日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【白身魚とエリンギのバターしょうゆ炒め】、副菜【ごぼうと人参のきんぴら】、汁物【チンゲン菜のにんにくスープ】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月24日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【うまさしみじゅわ! 豚バラ大根】、副菜【ミニトマトの赤じそあえ】、汁物【キャベツと豆腐のみそ汁】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月23日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主食【本格レタス炒飯】、副菜【ほうれん草のごま油あえ】、汁物【わかめとにんじんの酢ープ】