晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月20日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】 - Up to you!

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月20日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月20日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月20日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【うま味しっかり卵チャーハン】

出典:park.ajinomoto.co.jp
「味の素®」を使えば味が決まる!!ご飯と溶き卵がからまるやみつきチャーハン☆

材料(2人分)

・ご飯:3杯(茶碗)(420g) ・ねぎ:10cm ・ベーコン:2枚 ・卵:2個 ・A 「瀬戸のほんじお」:少々 ・A こしょう:少々 ・A うま味調味料「味の素®」70g瓶:8ふり ・「瀬戸のほんじお」:小さじ1/2 ・こしょう:少々 ・うま味調味料「味の素®」70g瓶:1ふり ・しょうゆ:大さじ1/2 ・「AJINOMOTO サラダ油」:大さじ1

つくり方

〈1〉 ねぎは粗みじん切りにし、ベーコンは5mm幅に切る。 〈2〉 ボウルに卵を溶きほぐし、Aを加えて混ぜ合わせる。 〈3〉 フライパンに油を熱し、(1)のベーコンを炒める。 (2)の溶き卵を加え、半熟状になったら、ご飯を加え強火で炒める。 〈4〉 (1)のねぎを加えて炒め、塩・こしょう、「味の素®」で味を調え、鍋肌から、しょうゆを回し入れる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:582 kcal ・塩分:2.8 g ・たんぱく質:14.8 g ・野菜摂取量(※):10 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【うま味しっかり卵チャーハン】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

主菜【うま味しっかり卵チャーハン】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

「味の素®」を使えば味が決まる!!ご飯と溶き卵がからまるやみつきチャーハン☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【わかめときゅうりの中華風酢の物】

出典:park.ajinomoto.co.jp
「丸鶏がらスープ」で中華風に♪

材料(2人分)

・きゅうり:1/2本(50g) ・乾燥カットわかめ:10g ・A 酢:大さじ1/2 ・A 「AJINOMOTO 濃口ごま油」:小さじ1/2 ・A 「丸鶏がらスープ」:小さじ1/2 ・しょうがのすりおろし:1/4かけ分(3g)

つくり方

〈1〉 きゅうりはタテ半分に切り、斜め薄切りにする。 わかめは水につけてもどし(時間外)、サッとゆでてザルに上げて冷ます。 〈2〉 ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のきゅうり・わかめを加えてあえる。 〈3〉 器に盛り、しょうがをのせる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:27 kcal ・塩分:0.7 g ・たんぱく質:1.5 g ・野菜摂取量(※):26 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【わかめときゅうりの中華風酢の物】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【わかめときゅうりの中華風酢の物】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

「丸鶏がらスープ」で中華風に♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【ミニトマトとレタスの春雨スープ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
ミニトマトやレタスを使った人気の汁物レシピです。

材料(4人分)

・ミニトマト:12個 ・レタス:4枚 ・にんじん:1/2本 ・春雨(乾):40g ・A 水:4カップ ・A 「丸鶏がらスープ」:大さじ2

つくり方

〈1〉 ミニトマトは半分に切る。 レタスは短冊切りにし、にんじんはせん切りにする。 春雨はぬるま湯でもどし、食べやすい長さに切る。 〈2〉 鍋にAを入れて煮立て、(1)のミニトマト・にんじん・春雨を加えて煮る。 〈3〉 火が通ったら、(1)のレタスを加えてサッと煮る。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:66 kcal ・塩分:1.8 g ・たんぱく質:1.3 g ・野菜摂取量(※):92 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【ミニトマトとレタスの春雨スープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

汁物【ミニトマトとレタスの春雨スープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

ミニトマトやレタスを使った人気の汁物レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月19日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【かつおのみそ味カルパッチョ】、副菜【スナップえんどうのからしマヨあえ】、汁物【トマトのふんわり卵の味噌汁】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月18日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【豚のマヨ生姜焼き】、副菜【小松菜とコーンのバター炒め】、汁物【簡単長いもスープ】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月17日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【鶏肉とじゃがいものコンソメガーリック炒め】、副菜【レンチンアスパラ】、汁物【ごぼうとにんじんのスープ】