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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月7日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月7日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月7日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【くせになる! うま辛キムチ鍋】

出典:park.ajinomoto.co.jp
家族から大好評!ピリっとしたうま辛味が食欲そそるキムチ鍋。シメは卵雑炊がおすすめ♪

材料(2人分)

・豚バラ薄切り肉:125g ・白菜:1/8株(250g) ・しめじ:1/2パック(50g) ・長ねぎ:1/2本(50g) ・木綿豆腐:1/4丁(100g) ・にら:1/4束(25g) ・水:360ml ・「鍋キューブ」うま辛キムチ:2個

つくり方

〈1〉 豚肉は5~10cm長さに切る。 白菜は葉と芯に分け、葉は4cm幅に切り、芯は4cm幅のそぎ切りにする。 しめじは小房に分け、ねぎは斜め薄切りにする。 豆腐はひと口大に切り、にらは5cm長さに切る。 〈2〉 鍋に水、「鍋キューブ」を入れて火にかける。 煮立ったら、(1)の豚肉・白菜の芯・しめじ・ねぎ・豆腐・白菜の葉・にらの順に加えて煮る。 *お好みで、白菜キムチ・ごま油を加えてもおいしくお召し上がりいただけます。 *鍋のシメには、「鍋の〆 キムチ卵雑炊」がおすすめです。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:343 kcal ・塩分:3.9 g ・たんぱく質:15.4 g ・野菜摂取量(※):163 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【くせになる! うま辛キムチ鍋】/ AJINOMOTO PARK|レシピ大百科

主菜【くせになる! うま辛キムチ鍋】/ AJINOMOTO PARK|レシピ大百科

家族から大好評!うま辛味が食欲そそるキムチ鍋。シメは卵雑炊がおすすめ♪【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気&失敗しないレシピや献立がたくさん!食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを12463件掲載!

副菜【簡単チョレギサラダ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
サニーレタスやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

材料(4人分)

・サニーレタス:1個 ・にんじん:1/3本 ・白髪ねぎ:5cm分 ・韓国のり:6枚 ・「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」:小さじ2 ・「丸鶏がらスープ」:小さじ山盛り1

つくり方

〈1〉 サニーレタスはひと口大にちぎり、にんじんは5cm長さのせん切りにする。 韓国のりはもみのりにする。 〈2〉 ボウルに(1)のサニーレタス・にんじん、白髪ねぎ、(1)の韓国のりの半量、ごま油を入れて軽く混ぜ合わせ、「丸鶏がらスープ」を加えてよく混ぜ合わせる。 〈3〉 器に盛り、残りの(1)の韓国のりを散らす。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:45 kcal ・塩分:0.6 g ・たんぱく質:1.7 g ・野菜摂取量(※):85 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【簡単チョレギサラダ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【簡単チョレギサラダ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

サニーレタスやにんじんを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【子どももバクバク 丸鶏ナムル】

出典:park.ajinomoto.co.jp
5分で1品完成!簡単・絶品◎お手軽ナムル☆

材料(4人分)

・もやし:1袋 ・にんじん:4cm(40g) ・きゅうり:1/3本 ・A 「丸鶏がらスープ」:大さじ1 ・A 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」:小さじ1

つくり方

〈1〉 にんじん、きゅうりは細切りにする。 〈2〉 耐熱ボウルにもやし、(1)のにんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。 〈3〉 粗熱が取れたら、(1)のきゅうり、Aを加えてあえる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:28 kcal ・塩分:0.9 g ・たんぱく質:1.7 g ・野菜摂取量(※):80 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【子どももバクバク 丸鶏ナムル】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【子どももバクバク 丸鶏ナムル】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

5分で1品完成!簡単・絶品◎お手軽ナムル☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月6日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月6日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

主菜:鶏ささみときのこのやわらか炒め、副菜:アボカドとトマトの丸鶏マリネ、汁物:チンゲン菜とコーンのミルクみそ汁

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月5日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月5日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

主菜:じゃこ入りマヨ卵焼き、副菜:チンゲン菜の納豆じょうゆかけ、汁物:かぼちゃともやしの味噌汁

 晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月4日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月4日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

主菜:鮭と小松菜のオイバタ炒め、副菜:白菜の中華風ごまあえ、汁物:簡単!中華風コーンスープ