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ウチごはんはコレで決まり!今日の献立3品(10月25日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

ウチごはんはコレで決まり!今日の献立3品(10月25日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
ウチごはんはコレで決まり!今日の献立3品(10月25日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【マルゲリータ風こがしマヨたまトースト】

出典:park.ajinomoto.co.jp
食パン6枚切りや卵を使った人気の主食レシピです。

材料(2人分)

・食パン6枚切り・または食パン4枚切り:2枚 ・「ピュアセレクト マヨネーズ」:適量 ・卵:2個 ・ミニトマト:4個 ・ドライバジル:適量

つくり方

〈1〉 ミニトマトは薄い輪切りにする。 〈2〉 食パンのフチに沿って土手を作るように「ピュアセレクト マヨネーズ」をしぼる。 〈3〉 土手の中央に卵を1個ずつ割り入れ、(1)のミニトマトを等分にのせ、バジルをふり、オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。 *オーブントースターで加熱した直後は大変熱くなっています。やけどにはご注意ください。 *お好みで粉チーズ、オリーブオイルをかけてもおいしくお召し上がりいただけます。 *焼き加減をみて、さらに卵に火を通したい場合は、焦げないようにアルミホイルをかぶせて加熱してください。 *「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」を使ってもおいしくお作りいただけます。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:525 kcal ・塩分:1.7 g ・たんぱく質:12.7 g ・野菜摂取量(※):29 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

 主菜【マルゲリータ風こがしマヨたまトースト】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

主菜【マルゲリータ風こがしマヨたまトースト】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

食べ応えあり!お口の中で「ピュアセレクト® マヨネーズ」のコクが広がる♪おいしい「こがし」がクセになる!ミニトマトとバジルでさわやかトースト☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【ピーラーにんじんサラダ カレー風味】

出典:park.ajinomoto.co.jp
にんじんを使った人気の副菜レシピです。

材料(2人分)

・にんじん:1/2本(100g) ・A 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ:小さじ1 ・A カレー粉:小さじ1/2

つくり方

〈1〉 にんじんはピーラーでリボン状に削る。 〈2〉 ボウルに(1)のにんじんを入れ、Aをまぶしてよく混ぜ合わせる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:24 kcal ・塩分:0.7 g ・たんぱく質:0.5 g ・野菜摂取量(※):49 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除

副菜【ピーラーにんじんサラダ カレー風味】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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にんじんを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【ブロッコリーとコーンのミルクスープ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
コーンの甘みと牛乳でやさしい味わい

材料(1人分)

・ブロッコリー:1/8個(20g) ・ホールコーン缶:大さじ1(10g) ・A 水:1/2カップ ・A 牛乳:1/4カップ ・A 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ:小さじ1 ・粗びき黒こしょう

つくり方

〈1〉 ブロッコリーは小さめの小房に分ける。 〈2〉 カップに(1)のブロッコリー、コーン、Aを入れ、ラップをかけずに、そのまま電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。 〈3〉 取り出してひと混ぜし、粗びき黒こしょうをふる。 *電子レンジで加熱する際、牛乳が沸騰すると膨れ上がるので、こぼれないよう、大きめのカップ(400ml容量くらいのもの)をご使用ください。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:56 kcal ・塩分:1.4 g ・たんぱく質:3 g ・野菜摂取量(※):30 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【ブロッコリーとコーンのミルクスープ】/ AJINOMOTO PARK|レシピ大百科

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コーンの甘みと牛乳でやさしい味わいたべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(10月24日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜:手まりずし、副菜:厚焼き卵、副菜:パプリカの「ほんだし」びたし

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(10月23日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜:鶏肉とチンゲン菜の豆乳煮、副菜:無限プチトマサラダ、汁物: しめじともやしのレンチンみそスープ

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(10月22日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜:鮭たま焼き、副菜:ほうれん草のおひたし、汁物:かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁