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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月22日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月22日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決!AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月22日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【まいたけとチンゲン菜のシンプル炒め】 

まいたけやチンゲン菜を使った人気の主菜レシピです。

材料(2人分)

・まいたけ:1パック(100g) ・チンゲン菜:1株(150g) ・豚ロース薄切り肉:80g ・しょうがの薄切り:1/2かけ分 ・酒 :大さじ1 ・「やさしお」:小さじ1/3 ・粗びき黒こしょう:少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」:大さじ1

つくり方

〈1〉 まいたけは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。 チンゲン菜は長さを半分に切り、葉と芯に分け、芯はタテ4等分に切る。 豚肉はひと口大に切る。 〈2〉 フライパンに油を熱し、しょうが、(1)の豚肉を入れて軽く炒め、取り出す。 (1)のチンゲン菜の芯を加えて炒め、酒をふり入れる。 〈3〉 (1)のまいたけを加えて炒め、(1)のチンゲン菜の葉を加え、 (2)の豚肉を戻し入れてサッと炒め合わせ、「やさしお」、こしょうで味を調える。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:167 kcal ・塩分:0.6 g ・たんぱく質:10 g ・野菜摂取量(※):78 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【まいたけとチンゲン菜のシンプル炒め】/AJINOMOTO PARK |レシピ大百科

主菜【まいたけとチンゲン菜のシンプル炒め】/AJINOMOTO PARK |レシピ大百科

まいたけやチンゲン菜を使った人気の主菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【やみつき!無限かぼちゃ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
かぼちゃで!巷で話題の無限シリーズ!レンジでかんたん♪ おはしが止まらないおいしさ☆

材料(2人分)

・かぼちゃ:100g ・A 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」:小さじ1 ・A 「丸鶏がらスープ」:小さじ1 ・いり白ごま:小さじ2

つくり方

〈1〉 かぼちゃは2cm角に切り、耐熱容器に入れる。 ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。 〈2〉 器に盛り、ごまをふる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:82 kcal ・塩分:0.6 g ・たんぱく質:1.6 g ・野菜摂取量(※):45 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【やみつき!無限かぼちゃ】/AJINOMOTO PARK |レシピ大百科

副菜【やみつき!無限かぼちゃ】/AJINOMOTO PARK |レシピ大百科

かぼちゃで!巷で話題の無限シリーズ!レンジでかんたん♪ おはしが止まらないおいしさ☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【中国風コーンスープ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
「カップスープ」で簡単♪

材料(2人分)

・ロースハム:2枚 ・溶き卵:1個分 ・「クノール カップスープ」コーンクリーム:2袋 水:1・1/2カップ ・「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」:少々 ・小ねぎ:適量 ・粗びき黒こしょう:少々

つくり方

〈1〉 ハムは1cm長さに切る。小ねぎは5mm長さに切る。 〈2〉 鍋に「クノール カップスープ」、分量の水を入れて、かき混ぜながら煮立て、(1)のハム、溶き卵を加え、ごま油をたらす。 〈3〉 器に盛り、(1)の小ねぎを散らし、粗びき黒こしょうをふる。

汁物【中国風コーンスープ】/AJINOMOTO PARK |レシピ大百科

汁物【中国風コーンスープ】/AJINOMOTO PARK |レシピ大百科

「カップスープ」で簡単♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】/公式サイト

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味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月21日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月21日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

主菜:やわらか鶏むねステーキ 彩りおろしポン酢、副菜:ブロッコリーとエリンギのからしじょうゆあえ、汁物:ほうれん草とさつまいもの生姜味噌汁

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月20日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月20日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

主菜:ホールトマト缶で作る簡単トマトソーススパゲッティ、副菜:ささ身のカレーチーズ焼き、汁物:カリフラワーとえびのスープ

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月19日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月19日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

主菜:豚にらスタミナ丼、副菜:にんじんとえのきの中華風サラダ、汁物:ちんげん菜と舞茸の中華スープ