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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月20日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月20日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決!AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月20日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【ホールトマト缶で作る簡単トマトソーススパゲッティ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
短い煮込み時間ですぐにできちゃう簡単バージョン

材料(2人分)

・スパゲッティ:160g ・にんにく:1/2かけ ・「AJINOMOTO オリーブオイル」:大さじ1 ・ホールトマト缶:1/2缶(200g) ・A 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ:小さじ1/2 ・A 月桂樹の葉:1枚 ・「瀬戸のほんじお」:適量 ・こしょう:少々 ・スイートバジル:適量

つくり方

〈1〉 にんにくはたたいてつぶす。 〈2〉 鍋に(1)のにんにく、オリーブオイルを熱し、にんにくがきつね色になったら、Aを加え、ホールトマトをつぶしながら加え5分ほど煮、塩・こしょうで味を調える。 〈3〉 スパゲティは塩を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、水気をきる。 〈4〉 器に(3)のスパッゲティを盛り、(2)のトマトソースかけ、バジルを添える。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:408 kcal ・塩分:2.8 g ・たんぱく質:11.9 g ・野菜摂取量(※):103 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【ホールトマト缶で作る簡単トマトソーススパゲッティ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

主菜【ホールトマト缶で作る簡単トマトソーススパゲッティ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

短い煮込み時間ですぐにできちゃう簡単バージョンたべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【ささ身のカレーチーズ焼き】

出典:park.ajinomoto.co.jp
鶏ささ身や溶けるチーズを使った人気の主菜レシピです。

材料(2人分)

・鶏ささ身:4本(160g) ・A カレー粉:小さじ1 ・A 「瀬戸のほんじお」:少々 ・A こしょう:少々 ・溶けるチーズ:40g ・パセリ・ドライ:少々

つくり方

〈1〉 オーブントースターは熱しておく。ささ身はスジを取り、Aをまぶして下味をつける。 〈2〉 オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、(1)のささ身を並べ、上に溶けるチーズをのせる。 〈3〉 予熱したオーブントースターに(2)を入れ、6~7分、中まで火が通るまで焼く。器に盛り、パセリをふる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:160 kcal ・塩分:0.6 g ・たんぱく質:20.9 g ・野菜摂取量(※):0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除

副菜【ささ身のカレーチーズ焼き】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【ささ身のカレーチーズ焼き】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

鶏ささ身や溶けるチーズを使った人気の主菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【カリフラワーとえびのスープ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
カリフラワーやえびを使った人気の汁物レシピです。

材料(2人分)

・カリフラワー:80g ・えび:4尾 ・酒:少々 ・A 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ:小さじ1/2 ・A 水:1・1/4カップ ・「瀬戸のほんじお」:小さじ1/4 ・こしょう:少々

つくり方

〈1〉 カリフラワーは小房に分け、サッとゆでる。えびは背ワタを取って殻をむき、酒をふる。 〈2〉 鍋にAを入れて煮立て、(1)のえびを加えて、ひと煮立ちしたら、(1)のカリフラワーを加え、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:15 kcal ・塩分:0.9 g ・たんぱく質:2.5 g ・野菜摂取量(※):20 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【カリフラワーとえびのスープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

汁物【カリフラワーとえびのスープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

カリフラワーやえびを使った人気の汁物レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】/公式サイト

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】/公式サイト

味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月19日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜:豚にらスタミナ丼、副菜:にんじんとえのきの中華風サラダ、汁物:ちんげん菜と舞茸の中華スープ

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月18日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜:鶏手羽じゃが、副菜:簡単もみキャベツ、汁物:にんじんといんげんのごま油風味味噌汁

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月17日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜:さけのにんにく焼き、副菜:鶏肉のジャーマンかぼちゃ、副菜:ブロッコリーのチーズあえ