晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月8日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】 - Up to you!

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月8日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月8日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月8日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【カンタン!ガパオライス】

出典:park.ajinomoto.co.jp
味付けはオイスターソースとナンプラーだけ!ごはんがついつい進んじゃう♪

材料(1人分)

・鶏ひき肉:100g ・ピーマン:1個 ・A にんにくのすりおろし:少々 ・A 赤唐がらしの輪切り:1本分 ・B ナンプラー:大さじ1 ・B 「Cook Do」オイスターソース:小さじ1 ・卵:1個 ・ご飯:1杯(茶碗)(140g) ・「AJINOMOTO サラダ油」:小さじ3

つくり方

〈1〉 ピーマンは細切りにする。 〈2〉 フライパンに油小さじ2を熱し、ひき肉、Aを入れてほぐしながら強火で炒める。 肉の色が変わったら、B、(1)のピーマンを加えて炒める。 〈3〉 別のフライパンに油小さじ1を熱し、卵を割り入れて好みの固さに焼き、目玉焼きを作る。 〈4〉 器にご飯をよそい、(2)をかけ、(3)の目玉焼きをのせる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:652 kcal ・塩分:4 g ・たんぱく質:29.3 g ・野菜摂取量(※):31 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

 主菜【カンタン!ガパオライス】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

主菜【カンタン!ガパオライス】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

味付けはオイスターソースとナンプラーだけ!ごはんがついつい進んじゃう♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【やみつき!無限パクチー】

出典:park.ajinomoto.co.jp
パクチー好きに◎

材料(2人分)

・パクチー:1株(50g) ・A 「AJINOMOTO 濃口ごま油」:小さじ1/2 ・A 「丸鶏がらスープ」:小さじ1/2

つくり方

〈1〉 パクチーは食べやすい長さに切り、Aであえる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:18 kcal ・塩分:0.3 g ・たんぱく質:0.5 g ・野菜摂取量(※):20 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【やみつき!無限パクチー】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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パクチー好きに◎たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【あさりとなすのトムヤムクン風スープ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
なすやミニトマトを使った人気の汁物レシピです。

材料(4人分)

・あさり・殻つき:300g ・なす:3個 ・ミニトマト:12個 ・しょうが:1/2かけ ・赤唐がらし(乾):1本 ・A 水:4カップ ・A 「丸鶏がらスープ」:小さじ2 ・A 酒:大さじ1 ・B レモン汁:小さじ2 ・B ナンプラー:小さじ1 ・B レモンの皮:少々 ・香菜:少々

つくり方

〈1〉 あさりは殻をよく洗う。 なすはヘタを切り落として皮をむき、1.5cm厚さの輪切りにして水にさらす。 ミニトマトはヘタを取る。 〈2〉 しょうがは薄切り、赤唐がらしは種を取り斜め半分に切る。 〈3〉 鍋に(1)のあさり、(2)のしょうが・赤唐がらし、Aを入れてフタをして火にかけ、沸騰したらなすを加えて約5分煮る。 〈4〉 (3)に(1)のミニトマトを加え、Bを加えて味を調える。 器に盛り、香菜を添える。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:42 kcal ・塩分:1.4 g ・たんぱく質:3.2 g ・野菜摂取量(※):100 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【あさりとなすのトムヤムクン風スープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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なすやミニトマトを使った人気の汁物レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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おうちごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月7日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【トースト × パンプキン dip スープ】、副菜【トマトとたこのお手軽マリネ】、副菜【アスパラのガーリックソテー】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月6日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【回鍋肉】、副菜【トマトと玉ねぎの中華風サラダ】、汁物【簡単・おいしい♪ 丸鶏ふわ玉豆苗スープ】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月5日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【とろっとふんわり にら玉】、副菜【人参とえのきの梅風味】、汁物【なすとほうれん草のみそ汁】