晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月31日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】 - Up to you!

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月31日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月31日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月31日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【豚ニラとろろ丼】

出典:park.ajinomoto.co.jp
長いもやご飯を使った人気の主食レシピです。

材料(2人分)

・豚ひき肉:100g ・にら:1/2束(50g) ・しいたけ:5枚(50g) ・「Cook Do 香味ペースト」:6cm(4g) ・しょうゆ:小さじ1 ・長いも:200g ・「丸鶏がらスープ」:小さじ1 ・ご飯:2杯分 ・卵黄・好みで:2個分

つくり方

〈1〉 にら、しいたけは粗みじん切りにする。 〈2〉 長いもはすりおろし、「丸鶏がらスープ」を加えて混ぜ合わせる。 〈3〉 フライパンを熱し、ひき肉を入れ、肉の色が変わったら、(1)のにら・しいたけ、「香味ペースト」を加えて炒め合わせ、しょうゆを加えてサッと炒める。 〈4〉 丼にご飯をよそい、(2)の長いも、(3)の順に盛り、好みで卵黄をのせる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:513 kcal ・塩分:1.8 g ・たんぱく質:19.5 g ・野菜摂取量(※):24 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【豚ニラとろろ丼】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

主菜【豚ニラとろろ丼】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

長いもやご飯を使った人気の主食レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【パプリカのごまみそあえ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
パプリカ(黄)やすり黒ごまを使った人気の副菜レシピです。

材料(2人分)

・パプリカ(黄):1個(150g) ・A すり黒ごま:大さじ1 ・A 水:大さじ1 ・A みそ:小さじ1 ・A 「丸鶏がらスープ」:小さじ1/2

つくり方

〈1〉 パプリカはタテ4等分に切り、ひと口大の乱切りにする。 〈2〉 ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のパプリカを加えてあえる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:46 kcal ・塩分:0.7 g ・たんぱく質:1.7 g ・野菜摂取量(※):68 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【パプリカのごまみそあえ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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パプリカ(黄)やすり黒ごまを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【アスパラとネギの中華風スープ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
グリーンアスパラガスや長ねぎを使った人気の汁物レシピです。

材料(2人分)

・グリーンアスパラガス:2本(40g) ・長ねぎ:1本(100g) ・A 水:1・1/2カップ ・A 「丸鶏がらスープ」:小さじ1 ・「やさしお」:少々 ・しょうがのすりおろし:小さじ1 ・ラー油:少々 ・いり白ごま:少々

つくり方

〈1〉 アスパラは3cm長さに切る。 ねぎは小口切りにする。 〈2〉 鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら(1)のアスパラ・ねぎを加え、アスパラがやわらかくなったら、「やさしお」で味を調える。 〈3〉 器に盛り、しょうがをのせ、ラー油をたらし、ごまをふる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:18 kcal ・塩分:0.7 g ・たんぱく質:1 g ・野菜摂取量(※):48 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【アスパラとネギの中華風スープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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グリーンアスパラガスや長ねぎを使った人気の汁物レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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主菜【帆立のバターソースソテー】、副菜【ブロッコリーのにんにく炒め】、汁物【鶏団子とひらひら人参のスープ野菜】

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主菜【豚バラこんにゃく】、副菜【ピーマンとしいたけのみそ炒め】、汁物【ほうれん草と豆もやしのすまし汁】

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主菜【あじのソテー中華ねぎあんかけ】、副菜【やみつき!無限にんじん】、汁物【にらとえのきの中華スープ】