晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月24日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】 - Up to you!

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月24日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月24日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月24日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【さけのわさびじょうゆ焼き】

出典:park.ajinomoto.co.jp
焼いてからめて簡単!わさび風味が食欲をそそります。

材料(2人分)

・甘塩ざけ:2切れ(130g) ・エリンギ:2本(60g) ・ピーマン:2個(70g) ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」:小さじ2 ・A 水:大さじ1・1/2 ・A 酒:大さじ1・1/2 ・A しょうゆ:大さじ1 ・A 練りわさび:小さじ1

つくり方

〈1〉 さけは斜め3等分に切る。 エリンギはタテ4等分に切る。 長ければ半分に切る。 ピーマンはタテ半分に切って1cm幅の斜め細切りにする。 〈2〉 フライパンにごま油を熱し、(1)のさけ・エリンギ・ピーマンを焼く。 しんなりしたらAを加え、からめる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:211 kcal ・塩分:2.7 g ・たんぱく質:16.5 g ・野菜摂取量(※):30 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

 主菜【さけのわさびじょうゆ焼き】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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焼いてからめて簡単!わさび風味が食欲をそそります。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【きゅうりと桜えびのあえもの】

出典:park.ajinomoto.co.jp
しょうがと青じそで風味豊かに☆

材料(2人分)

・きゅうり:1/2本 ・しょうが:5g ・青じそ:2枚 ・干し桜えび:大さじ2 ・うま味調味料「味の素®」:少々

つくり方

〈1〉 きゅうりは薄く輪切りにし、塩少々(分量外)をふって軽くもみ、しんなりしたらサッと洗い、しぼる。 しょうが、青じそはせん切りにする。 〈2〉 ボウルに(1)のきゅうり・しょうが・ 青じそ 、桜えびを入れて、「味の素®」を加えて軽く混ぜ合わせて器に盛る。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:15 kcal ・塩分:0.1 g ・たんぱく質:2.4 g ・野菜摂取量(※):40 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【きゅうりと桜えびのあえもの】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【きゅうりと桜えびのあえもの】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

しょうがと青じそで風味豊かに☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【新たまねぎのみそ汁】

出典:park.ajinomoto.co.jp
新玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。

材料(4人分)

・新玉ねぎ:1/2個(100g) ・A 水:3カップ ・A 「ほんだし」:小さじ山盛り1 ・みそ:大さじ2

つくり方

〈1〉 鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、玉ねぎをスライサーで薄切りにしながら加える。 〈2〉 再び煮立ったら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:28 kcal ・塩分:1.5 g ・たんぱく質:1.6 g ・野菜摂取量(※):24 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【新たまねぎのみそ汁】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

汁物【新たまねぎのみそ汁】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

新玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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主菜【かぶの豚そぼろ】、副菜【タコとトマトの丸鶏マリネ】、汁物【マカロニ in ポパイスープ】

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主菜【えび玉の甘酢あんかけ】、副菜【やみつき!無限まいたけピーマン】、汁物【たっぷり野菜の中華風春雨スープ】

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主菜【小松菜と豚肉の和風炒め】、副菜【レンジでキャベツのおひたし】、汁物【めかぶと長いもの即席スープ】