晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月23日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】 - Up to you!

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月23日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月23日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月23日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【かぶの豚そぼろ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
かぶと豚そぼろでメインの一品を☆

材料(4人分)

・かぶ:4個 ・かぶの葉:4個分 ・豚ひき肉:300g ・「Cook Doきょうの大皿」豚バラ大根用:1箱 ・「AJINOMOTO サラダ油」:小さじ1

つくり方

〈1〉 かぶは皮をむいて電子レンジ(600W)で竹串がスーッと入るまで5分ほど加熱する。 かぶの葉は2~3等分に切る。 〈2〉 フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、ひき肉をほぐすように炒める。 肉の色が変わったら(1)のかぶ、「Cook Doきょうの大皿」を加えてフタをし、3分煮る。 〈3〉 (1)のかぶの葉を加えてサッと煮る。 *かぶは電子レンジで加熱することで水分がとび、炒めた時の調味料がしみ込みやすくなります。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:243 kcal ・塩分:1.6 g ・たんぱく質:15.4 g ・野菜摂取量(※):113 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【かぶの豚そぼろ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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かぶと豚そぼろでメインの一品を☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【タコとトマトの丸鶏マリネ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
ゆでだこやミニトマトを使った人気の副菜レシピです。

材料(2人分)

・ゆでだこ :100g ・ミニトマト:6個 ・「AJINOMOTO オリーブオイル」:小さじ1 ・「丸鶏がらスープ」:小さじ1

つくり方

〈1〉 たこはひと口大に切り、ミニトマトは半分に切る。 〈2〉 ボウルに(1)のたこ・ミニトマト、Aを入れて軽くあえる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:86 kcal ・塩分:0.9 g ・たんぱく質:11.5 g ・野菜摂取量(※):44 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【タコとトマトの丸鶏マリネ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【タコとトマトの丸鶏マリネ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

ゆでだこやミニトマトを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【マカロニ in ポパイスープ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
「たべてこ 朝マグ」☆マグひとつで、ちゃんと朝ごはん。 マカロニにスープを絡めて頂くと食べごたえがあります。

材料(1人分)

・マカロニ・早ゆでタイプ:15g ・「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ:1袋 ・熱湯:150ml

つくり方

〈1〉 マグカップにマカロニ、ヒタヒタの水を入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で2分加熱し、水気をきる。 〈2〉 別のマグカップに「カップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒よくかき混ぜ、(1)のマカロニを加えて軽く混ぜ合わせる。 *150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:118 kcal ・塩分:1.2 g ・たんぱく質:3.1 g ・野菜摂取量(※):0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【マカロニ in ポパイスープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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「たべてこ 朝マグ」☆マグひとつで、ちゃんと朝ごはん。マカロニにスープを絡めて頂くと食べごたえがあります。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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主菜【えび玉の甘酢あんかけ】、副菜【やみつき!無限まいたけピーマン】、汁物【たっぷり野菜の中華風春雨スープ】

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主菜【小松菜と豚肉の和風炒め】、副菜【レンジでキャベツのおひたし】、汁物【めかぶと長いもの即席スープ】

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主菜【レンジアクアパッツァ】、副菜【せん切り野菜の炒めサラダ】、汁物【ブロッコリーと玉ねぎのスープ】