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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月26日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月26日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月26日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【レタスのシャキシャキチャーハン】

出典:park.ajinomoto.co.jp
ご飯やレタスを使った人気の主食レシピです。

材料(2人分)

・ご飯・茶碗大2杯分:440g ・卵:1個 ・豚ひき肉:50g ・レタス:1/4個 ・「Cook Do」オイスターソース:小さじ2 ・「丸鶏がらスープ」:小さじ2 ・「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」:大さじ2

つくり方

〈1〉 レタスは大きめにちぎっておく。 〈2〉 フライパンに油大さじ1を熱し、ひき肉を炒め、取り出す。 〈3〉 (2)のフライパンに油大さじ1を加え、溶き卵を流し入れ、半熟状になったら、ご飯を加えて炒める。 〈4〉 「オイスターソース」・「丸鶏がらスープ」で味を調え、(1)のレタス、(2)のひき肉を戻し入れて炒め合わせ、器に盛る。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:567 kcal ・塩分:2.1 g ・たんぱく質:14.7 g ・野菜摂取量(※):55 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【レタスのシャキシャキチャーハン】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

主菜【レタスのシャキシャキチャーハン】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

ご飯やレタスを使った人気の主食レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【2種のキノコのピリ辛煮】

出典:park.ajinomoto.co.jp
たった3分で完成!

材料(2人分)

・しめじ:1/2パック(50g) ・エリンギ:1/2パック(50g) ・A しょうゆ:小さじ1/2 ・A みりん:小さじ1/2 ・A 「丸鶏がらスープ」:小さじ1/4 ・A 七味唐がらし:少々

つくり方

〈1〉 しめじは根元を切ってほぐし、エリンギは2cm角に切る。 〈2〉 耐熱容器に(1)のしめじ・エリンギ、Aを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:17 kcal ・塩分:0.4 g ・たんぱく質:1.4 g ・野菜摂取量(※):0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【2種のキノコのピリ辛煮】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【2種のキノコのピリ辛煮】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

たった3分で完成!たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【たっぷり野菜の中華風春雨スープ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>を使えばおいしさそのままで簡単に減塩できます☆ つるっとおいしい春雨のスープが出来上がり☆黒こしょうがピリッと効いてる本格中華スープです♪

材料(2人分)

・にんじん:3cm(30g) ・にら:1/6束(20g) ・もやし:40g ・春雨:20g ・A 水:1・1/2カップ ・A 「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>:小さじ1 ・「Cook Do」オイスターソース:小さじ1 ・黒こしょう:少々

つくり方

〈1〉 春雨はキッチンばさみなどで半分に切る。 にんじんは短冊切りにし、にらはザク切りにする。 〈2〉 鍋にA、(1)の春雨・にんじんを入れて火にかけ、春雨がやわらかくなったら、(1)のにら、もやしを加えて煮る。 火が通ったら、「オイスターソース」で味を調える。 〈3〉 器に盛り、黒こしょうをふる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:53 kcal ・塩分:0.7 g ・たんぱく質:1.1 g ・野菜摂取量(※):44 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【たっぷり野菜の中華風春雨スープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

汁物【たっぷり野菜の中華風春雨スープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>を使えばおいしさそのままで簡単に減塩できます☆つるっとおいしい春雨のスープが出来上がり☆黒こしょうがピリッと効いてる本格中華スープです♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月25日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【レンジで簡単!サバ缶のトマト煮】、副菜【ピーマンとしめじのコンソメ炒め】、汁物【鶏団子とひらひら人参のスープ野菜】

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主菜【鶏むねホイコーロウ】、副菜【やみつき!無限チンゲン菜】、汁物【中華ワンタンスープ】

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主菜【さんまのフライパン塩焼き】、副菜【にら納豆】、汁物【豚肉とじゃがいもの簡単おみそ汁】