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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月25日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月25日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月25日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【レンジで簡単!サバ缶のトマト煮】

出典:park.ajinomoto.co.jp
トマト缶を使えば、さば缶も洋風に☆材料を合わせて2分レンチンするだけの簡単レシピ♪

材料(2人分)

・さばみそ煮缶:1缶 ・A カットトマト缶:1/2缶(200g) ・A 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ:小さじ1 ・粉チーズ・好みで:適量 ・粗びき黒こしょう・好みで:適量 ・乾燥パセリ・好みで:適量

つくり方

〈1〉 耐熱容器にA、さばを汁ごと入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。 〈2〉 器に盛り、好みで粉チーズ、粗びき黒こしょう、パセリをかける。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:234 kcal ・塩分:1.7 g ・たんぱく質:17.3 g ・野菜摂取量(※):100 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

 主菜【レンジで簡単!サバ缶のトマト煮】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

主菜【レンジで簡単!サバ缶のトマト煮】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

トマト缶を使えば、さば缶も洋風に☆材料を合わせて2分レンチンするだけの簡単レシピ♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【ピーマンとしめじのコンソメ炒め】

出典:park.ajinomoto.co.jp
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプでだしをきかせて☆☆お弁当やつけ合わせにも◎

材料(2人分)

・ピーマン:2個 ・しめじ:1/2パック ・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ:小さじ1 ・「AJINOMOTO サラダ油」:大さじ1/2

つくり方

〈1〉 ピーマンは5mm幅の斜め細切りにする。 しめじは小房に分ける。 〈2〉 フライパンに油を熱し、(1)のピーマン・しめじを入れて炒める。 〈3〉 しんなりしたら、「コンソメ」を加えてサッと炒め合わせる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:45 kcal ・塩分:0.6 g ・たんぱく質:1 g ・野菜摂取量(※):30 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【ピーマンとしめじのコンソメ炒め】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【ピーマンとしめじのコンソメ炒め】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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汁物【鶏団子とひらひら人参のスープ野菜】

出典:park.ajinomoto.co.jp
人参はピーラーでOK!鶏団子でボリューム◎簡単なのに家族も喜ぶスープ野菜です。

材料(2人分)

・鶏ひき肉:150g ・「瀬戸のほんじお」:適量 ・こしょう:適量 ・キャベツ:2枚 ・にんじん:1/2本 ・A 水:300ml ・A 「味の素KKコンソメ」固形タイプ:1個 *「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

〈1〉 鶏ひき肉は塩・こしょうをふって混ぜる。 キャベツは適当な大きさにちぎり、にんじんはピーラーで薄切りにする。 〈2〉 鍋にA、(1)のキャベツ・にんじんを入れ、(1)の鶏ひき肉をスプーンで丸めながら加える。 〈3〉 フタをして火にかけ、具材に火が通るまで煮る。 *お好みでコーンを入れてもおいしくお作りいただけます。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:158 kcal ・塩分:1.3 g ・たんぱく質:14.2 g ・野菜摂取量(※):86 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【鶏団子とひらひら人参のスープ野菜】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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人参はピーラーでOK!鶏団子でボリューム◎簡単なのに家族も喜ぶスープ野菜ですたべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。

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主菜【鶏むねホイコーロウ】、副菜【やみつき!無限チンゲン菜】、汁物【中華ワンタンスープ】

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主菜【さんまのフライパン塩焼き】、副菜【にら納豆】、汁物【豚肉とじゃがいもの簡単おみそ汁】

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主菜【まいたけとチンゲン菜のシンプル炒め】、副菜【やみつき!無限かぼちゃ】、汁物【中国風コーンスープ】