晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月4日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】 - Up to you!

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月4日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月4日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月4日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【めかじきのピザ風チーズ焼き】

出典:park.ajinomoto.co.jp
かじきをピザ風に仕上げて子どももうれしいレシピに☆

材料(2人分)

・めかじき:2切れ(160g) ・A 「やさしお」:少々 ・A こしょう:少々 ・玉ねぎ:1/4個(50g) ・ピーマン:1/2個(17.5g) ・トマトケチャップ:小さじ2 ・うま味調味料「味の素®」70g瓶:4ふり ・ピザ用チーズ:20g ・こしょう:少々 ・さやいんげん:12本(84g) ・ホールコーン缶:20g ・「アジシオ」:少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」:小さじ1

つくり方

〈1〉 かじきはAで下味をつける。 玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは輪切りにする。 〈2〉 フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のかじき・玉ねぎを入れて1分ほど焼く。 かじきを裏返して玉ねぎを上にのせ、ケチャップ、「味の素®」、(1)のピーマン、ピザ用チーズ、こしょうの順に等分にのせ、フタをして2~3分焼いて器に盛る。 〈3〉 同じフライパンでさやいんげん、コーンを炒め、「アジシオ」をふり、(2)に添える。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:216 kcal ・塩分:1.1 g ・たんぱく質:19.4 g ・野菜摂取量(※):82 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【めかじきのピザ風チーズ焼き】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

主菜【めかじきのピザ風チーズ焼き】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

かじきをピザ風に仕上げて子どももうれしいレシピに☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【バターコーン】

出典:park.ajinomoto.co.jp
ホールコーン缶を使った人気の副菜レシピです。

材料(2人分)

・ホールコーン缶:100g ・A バター:5g ・A 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ:小さじ1/3 ・A こしょう:少々

つくり方

〈1〉 コーン缶は汁気をきって耐熱皿に入れる。 〈2〉 Aを加えてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、全体をよく混ぜる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:61 kcal ・塩分:0.5 g ・たんぱく質:1.2 g ・野菜摂取量(※):50 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【バターコーン】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【バターコーン】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

ホールコーン缶を使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【ミネストローネ風スープ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
ごろごろ入ったじゃがいもや玉ねぎが◎家族みんなが喜ぶボリュームたっぷりミネストローネ風スープを作ろう☆

材料(4人分)

・じゃがいも:1個 ・玉ねぎ:1/2個 ・キャベツ:1枚 ・にんじん:1/3本 ・A 水:4カップ ・A 「味の素KKコンソメ」固形タイプ:2個 ・パセリのみじん切り:少々 *「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

〈1〉 じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、にんじんは1cm角に切る。 〈2〉 鍋にA、(1)のじゃがいも・玉ねぎ・キャベツ・にんじんを入れて煮る。 〈3〉 火が通ったら、器に盛り、パセリを散らす。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:48 kcal ・塩分:1.2 g ・たんぱく質:1.2 g ・野菜摂取量(※):48 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【ミネストローネ風スープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

汁物【ミネストローネ風スープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

ごろごろ入ったじゃがいもや玉ねぎが◎家族みんなが喜ぶボリュームたっぷりミネストローネ風スープを作ろう☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。

過去のメニューはこちら

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月3日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月3日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

主菜【秒速 生ピーマンの肉づめ】、副菜【ミニトマトと豆苗のさっぱり和え】、汁物【オクラのとろみスープ】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月2日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月2日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

主菜【スペイン風オムレツ】、副菜【キャベツを美味しく♪ キャベツときゅうりのコールスローサラダ】、汁物【トマトのベジタブルスープ】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月1日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(6月1日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

主菜【鶏肉入りラタトゥイユ】、副菜【ブロッコリーのチーズあえ】、汁物【「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる コーンポタージュ】