晩ごはんはコレで決まり！今日の献立3品（6月4日）【AJINOMOTO PARK｜レシピ大百科】
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介！ママの負担を味の素が解決！
AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品（主菜・副菜・汁物）をチェックしよう♬
主菜【めかじきのピザ風チーズ焼き】
かじきをピザ風に仕上げて子どももうれしいレシピに☆
材料（2人分）
・めかじき：2切れ（160g）
・Ａ 「やさしお」：少々
・Ａ こしょう：少々
・玉ねぎ：1/4個（50g）
・ピーマン：1/2個（17.5g）
・トマトケチャップ：小さじ2
・うま味調味料「味の素®」70g瓶：4ふり
・ピザ用チーズ：20g
・こしょう：少々
・さやいんげん：12本（84g）
・ホールコーン缶：20g
・「アジシオ」：少々
・「AJINOMOTO サラダ油」：小さじ1
つくり方
〈1〉
かじきはＡで下味をつける。
玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは輪切りにする。
〈2〉
フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、（１）のかじき・玉ねぎを入れて１分ほど焼く。
かじきを裏返して玉ねぎを上にのせ、ケチャップ、「味の素®」、（１）のピーマン、ピザ用チーズ、こしょうの順に等分にのせ、フタをして２～３分焼いて器に盛る。
〈3〉
同じフライパンでさやいんげん、コーンを炒め、「アジシオ」をふり、（２）に添える。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：216 kcal
・塩分：1.1 g
・たんぱく質：19.4 g
・野菜摂取量（※）：82 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
かじきをピザ風に仕上げて子どももうれしいレシピに☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
副菜【バターコーン】
ホールコーン缶を使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
・ホールコーン缶：100g
・Ａ バター：5g
・Ａ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ：小さじ1/3
・Ａ こしょう：少々
つくり方
〈1〉
コーン缶は汁気をきって耐熱皿に入れる。
〈2〉
Ａを加えてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱し、全体をよく混ぜる。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：61 kcal
・塩分：0.5 g
・たんぱく質：1.2 g
・野菜摂取量（※）：50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ホールコーン缶を使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
汁物【ミネストローネ風スープ】
ごろごろ入ったじゃがいもや玉ねぎが◎家族みんなが喜ぶボリュームたっぷりミネストローネ風スープを作ろう☆
材料（4人分）
・じゃがいも：1個
・玉ねぎ：1/2個
・キャベツ：1枚
・にんじん：1/3本
・Ａ 水：4カップ
・Ａ 「味の素KKコンソメ」固形タイプ：2個
・パセリのみじん切り：少々
＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。
つくり方
〈1〉
じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、にんじんは１ｃｍ角に切る。
〈2〉
鍋にＡ、（１）のじゃがいも・玉ねぎ・キャベツ・にんじんを入れて煮る。
〈3〉
火が通ったら、器に盛り、パセリを散らす。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：48 kcal
・塩分：1.2 g
・たんぱく質：1.2 g
・野菜摂取量（※）：48 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ごろごろ入ったじゃがいもや玉ねぎが◎家族みんなが喜ぶボリュームたっぷりミネストローネ風スープを作ろう☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。
過去のメニューはこちら
主菜【秒速 生ピーマンの肉づめ】、副菜【ミニトマトと豆苗のさっぱり和え】、汁物【オクラのとろみスープ】
主菜【スペイン風オムレツ】、副菜【キャベツを美味しく♪ キャベツときゅうりのコールスローサラダ】、汁物【トマトのベジタブルスープ】
主菜【鶏肉入りラタトゥイユ】、副菜【ブロッコリーのチーズあえ】、汁物【「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる コーンポタージュ】
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