晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月16日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】 - Up to you!

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月16日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月16日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月16日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【鮭とじゃがいもの塩バター焼き】

出典:park.ajinomoto.co.jp
甘塩ざけやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

材料(2人分)

・甘塩ざけ:2切れ(160g) ・じゃがいも:1個(150g) ・A 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ:小さじ1 ・A 「瀬戸のほんじお」:少々 ・バター:10g ・ドライパセリ:少々

つくり方

〈1〉 甘塩ざけは3等分に切る。 〈2〉 じゃがいもはひと口大に切ってサッと水にさらし、水気をきって耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。 〈3〉 フライパンにバターを入れて火にかけ、バターが溶けてきたら、(1)のさけ、(2)のじゃがいもを加えて焼く。 両面に焼き色がついたら、Aを加えてサッと炒める。 〈4〉 器に盛り、パセリをふる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:251 kcal ・塩分:2.4 g ・たんぱく質:19.1 g ・野菜摂取量(※):0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【鮭とじゃがいもの塩バター焼き】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

主菜【鮭とじゃがいもの塩バター焼き】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

甘塩ざけやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【秒速 金のコーンほうれん草】

出典:park.ajinomoto.co.jp
ほうれん草とコーンで!電子レンジで簡単!おつまみにもお弁当にも◎

材料(2人分)

・ほうれん草:4株(80g) ・ホールコーン缶:1/2缶(80g) ・「Cook Do 香味ペースト」:6cm(4g)

つくり方

〈1〉 ほうれん草はキッチンばさみで4cm長さに切り、コーン缶は汁気をきる。 〈2〉 ビニール袋に(1)のほうれん草・コーン、「香味ペースト」を入れてもみ込む。 〈3〉 耐熱皿に(2)を袋から出して広げ入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分15秒加熱する。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:53 kcal ・塩分:0.9 g ・たんぱく質:2.4 g ・野菜摂取量(※):94 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【秒速 金のコーンほうれん草】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【秒速 金のコーンほうれん草】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

ほうれん草とコーンで!電子レンジで簡単!おつまみにもお弁当にも◎たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【追いトマトのポタージュ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
ミニトマトを使った人気の汁物レシピです。

材料(1人分)

・ミニトマト:3個 ・「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ:1袋 ・熱湯:150ml

つくり方

〈1〉 ミニトマトは半分に切る。 〈2〉 耐熱カップに(1)のミニトマトを入れてラップをかけずに、電子レンジ(600W)で1分加熱する。 「クノール カップスープ」を加え、熱湯を注いで軽く混ぜ、ミニトマトをつぶす。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:83 kcal ・塩分:1 g ・たんぱく質:2.1 g ・野菜摂取量(※):44 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【追いトマトのポタージュ】/ AJINOMOTO PARK|レシピ大百科

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ミニトマトを使った人気の汁物レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月15日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【鶏ささ身回鍋肉】、副菜【やみつき!無限長いも】、汁物【にらと卵のとろとろスープ】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月14日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【野菜とさわらのピリ辛レンジ蒸し】、副菜【アスパラの焼きびたし】、汁物【ミニトマトと玉ねぎのみそ汁】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月13日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【スタミナ豆腐】、副菜【にんじんのせん切りシンプル炒め】、汁物【きのこと卵のスープ】