晩ごはんはコレで決まり！今日の献立3品（4月16日）【AJINOMOTO PARK｜レシピ大百科】
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介！ママの負担を味の素が解決！
AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品（主菜・副菜・汁物）をチェックしよう♬
主菜【鮭とじゃがいもの塩バター焼き】
甘塩ざけやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。
材料（2人分）
・甘塩ざけ：2切れ（160g）
・じゃがいも：1個（150g）
・Ａ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ：小さじ1
・Ａ 「瀬戸のほんじお」：少々
・バター：10g
・ドライパセリ：少々
つくり方
〈1〉
甘塩ざけは３等分に切る。
〈2〉
じゃがいもはひと口大に切ってサッと水にさらし、水気をきって耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱する。
〈3〉
フライパンにバターを入れて火にかけ、バターが溶けてきたら、（１）のさけ、（２）のじゃがいもを加えて焼く。
両面に焼き色がついたら、Ａを加えてサッと炒める。
〈4〉
器に盛り、パセリをふる。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：251 kcal
・塩分：2.4 g
・たんぱく質：19.1 g
・野菜摂取量（※）：0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
甘塩ざけやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
副菜【秒速 金のコーンほうれん草】
ほうれん草とコーンで！電子レンジで簡単！おつまみにもお弁当にも◎
材料（2人分）
・ほうれん草：4株（80g）
・ホールコーン缶：1/2缶（80g）
・「Cook Do 香味ペースト」：6cm（4g）
つくり方
〈1〉
ほうれん草はキッチンばさみで４ｃｍ長さに切り、コーン缶は汁気をきる。
〈2〉
ビニール袋に（１）のほうれん草・コーン、「香味ペースト」を入れてもみ込む。
〈3〉
耐熱皿に（２）を袋から出して広げ入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分１５秒加熱する。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：53 kcal
・塩分：0.9 g
・たんぱく質：2.4 g
・野菜摂取量（※）：94 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ほうれん草とコーンで！電子レンジで簡単！おつまみにもお弁当にも◎たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
汁物【追いトマトのポタージュ】
ミニトマトを使った人気の汁物レシピです。
材料（1人分）
・ミニトマト：3個
・「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ：1袋
・熱湯：150ml
つくり方
〈1〉
ミニトマトは半分に切る。
〈2〉
耐熱カップに（１）のミニトマトを入れてラップをかけずに、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。
「クノール カップスープ」を加え、熱湯を注いで軽く混ぜ、ミニトマトをつぶす。
＊調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：83 kcal
・塩分：1 g
・たんぱく質：2.1 g
・野菜摂取量（※）：44 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ミニトマトを使った人気の汁物レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。
過去のメニューはこちら
主菜【鶏ささ身回鍋肉】、副菜【やみつき！無限長いも】、汁物【にらと卵のとろとろスープ】
主菜【野菜とさわらのピリ辛レンジ蒸し】、副菜【アスパラの焼きびたし】、汁物【ミニトマトと玉ねぎのみそ汁】
主菜【スタミナ豆腐】、副菜【にんじんのせん切りシンプル炒め】、汁物【きのこと卵のスープ】
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