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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(12月25日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(12月25日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(12月25日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【お家で簡単! パエリア】

出典:park.ajinomoto.co.jp
フライパンで簡単!魚介のうま味が詰まってる♪

材料(2人分)

・米:1カップ ・えび・大:2本 ・あさり・殻つき:120g ・玉ねぎ:1/4個(50g) ・にんにく・小:1かけ ・ピーマン:1個(35g) ・カットトマト缶:80g ・A 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ:小さじ1 ・A カレー粉:小さじ1/2 ・A 「瀬戸のほんじお」:小さじ1/2 ・A 水:1・1/2カップ ・「AJINOMOTO オリーブオイル」:大さじ1・1/2

つくり方

〈1〉 米は洗ってザルに上げて水気をきる。 〈2〉 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 ピーマンは1cm角に切る。 あさりは砂出しをし、えびは背ワタを取る。 〈3〉 フライパンにオリーブオイル大さじ1/2、(2)のにんにくを入れて弱火にかけ、香りがたったら(2)のえびを加えてサッと炒め取り出す。 〈4〉 フライパンにオリーブオイル大さじ1を加え、(2)の玉ねぎ・ピーマンを炒め、しんなりしたらトマト水煮を加えて1~2分煮詰める。 〈5〉 Aを加えて煮立て、(1)の米を加えて弱火で3分ほど煮、(3)のえび、(2)のあさりをのせてフタをし、弱火で15分煮る。 フタを取って弱火で水分をとばす。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:427 kcal ・塩分:2.4 g ・たんぱく質:12.4 g ・野菜摂取量(※):84 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【お家で簡単! パエリア】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

主菜【お家で簡単! パエリア】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

フライパンで簡単!魚介のうま味が詰まってる♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【ポテトサラダツリー】

出典:park.ajinomoto.co.jp
ポテサラをクリスマスバージョンに飾り付け♪

材料(4人分)

・じゃがいも:5個 ・酢:大さじ1 ・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ:小さじ1 ・ブロッコリー:1/2個 ・味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」:大さじ3 ・「ピュアセレクト マヨネーズ」:大さじ3 ・魚肉ソーセージ:1/2本

つくり方

〈1〉 じゃがいもは皮をむいて4等分くらいに切る。鍋に入れ、ヒタヒタの水、砂糖大さじ1~2(分量外)を加えてゆでる。 (砂糖を加えるとマイルドな味に仕上がります。) 〈2〉 ブロッコリーは小房に分けて、「ミックスベジタブル」とともに塩ゆでする。 〈3〉 (1)のじゃがいもがやわらかくなったら湯を捨てて火にかけ、酢を加えてつぶしながら水気をとばす。 (酢を加えることでマヨネーズがなじみやすくなります。) 〈4〉 「コンソメ」、「ピュアセレクトマヨネーズ」、(2)の「ミックスベジタブル」大さじ2を加えて混ぜ、ツリーに見立てて円すい形に皿に盛る。 〈5〉 (2)のブロッコリー・「ミックスベジタブル」大さじ1、輪切りにして星型に抜いた魚肉ソーセージで(4)のツリーを飾る。 *ひとり分ずつ盛りつけるのもおすすめです。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:240 kcal ・塩分:0.8 g ・たんぱく質:5.1 g ・野菜摂取量(※):20 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【ポテトサラダツリー】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【ポテトサラダツリー】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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汁物【「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
熱湯を注いでかき混ぜるだけ! スープ1杯に完熟トマトまるごと1個分! 完熟トマトのおいしさがたっぷりと溶け込んだポタージュです。

材料(1人分)

・「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ:1袋 ・熱湯:150ml

つくり方

〈1〉 カップに「クノール カップスープ」を入れる。 〈2〉 熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。 *150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:71 kcal ・塩分:1 g ・たんぱく質:1.6 g ・野菜摂取量(※):0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

汁物【「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

熱湯を注いでかき混ぜるだけ!スープ1杯に完熟トマトまるごと1個分!完熟トマトのおいしさがたっぷりと溶け込んだポタージュです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(12月24日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜:フライパンで簡単!ローストチキン、副菜:ほうれん草とベーコンのカップキッシュ、汁物:定番レシピ たっぷり野菜のミネストローネ

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(12月23日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜:かきときのこのXO醤炒め、副菜:トマトと玉ねぎの中華風サラダ、汁物:丸鶏ふわ玉わかめスープ

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(12月22日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜:キャベツの春雨炒め、副菜:きのこのレンジ煮びたし、汁物:豆腐と貝割れ菜のみそ汁