おうちごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月3日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】 - Up to you!

おうちごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月3日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

おうちごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月3日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
おうちごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月3日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【にんじんたっぷりツナカレーサンドイッチ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
食パン6枚切りやにんじんを使った人気の主食レシピです。

材料(2個分)

・食パン6枚切り:2枚 ・ツナ水煮缶:1缶(70g) ・A 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」:大さじ1 ・A カレー粉:少々 ・A 「瀬戸のほんじお」:少々 ・にんじん・正味:2/3本(100g) ・B 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」:大さじ2 ・B 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ:小さじ1/2 ・レタス:1枚

つくり方

〈1〉 ツナは水気をきり、Aであえる。 〈2〉 にんじんはせん切りスライサーでせん切りにし、水気をしっかりしぼってBであえる。 レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。 〈3〉 食パン1枚に(1)のツナ、(2)のにんじん・レタスの順にのせる。 もう1枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。

栄養情報 (1個分)

・エネルギー:270 kcal ・塩分:2.5 g ・たんぱく質:13.2 g ・野菜摂取量(※):65 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【にんじんたっぷりツナカレーサンドイッチ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

主菜【にんじんたっぷりツナカレーサンドイッチ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

食パン6枚切りやにんじんを使った人気の主食レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【新じゃがとスナップえんどうのレンジ煮 オイスターバター風味】

出典:park.ajinomoto.co.jp
新じゃがいもやスナップえんどうを使った人気の副菜レシピです。

材料(2人分)

・新じゃがいも・6個:140g ・スナップえんどう:8本 ・A 「Cook Do」オイスターソース:小さじ2 ・A バター:小さじ1 ・「瀬戸のほんじお」:少々 ・こしょう:少々

つくり方

〈1〉 よく洗った新じゃがいもの表面にフォークで刺して数ヶ所穴をあけ、耐熱容器に入れて塩・こしょうをふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。 〈2〉 スナップえんどうはスジを取り、斜め半分に切る。 〈3〉 (1)に(2)のスナップえんどう、Aを加えてさらに電子レンジで40秒加熱し、全体を混ぜ合わせる。 器に盛る。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:84 kcal ・塩分:1 g ・たんぱく質:1.9 g ・野菜摂取量(※):12 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【新じゃがとスナップえんどうのレンジ煮 オイスターバター風味】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【新じゃがとスナップえんどうのレンジ煮 オイスターバター風味】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

新じゃがいもやスナップえんどうを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【「クノール カップスープ」コーンクリーム塩分40%カット】

出典:park.ajinomoto.co.jp
熱湯を注いでかき混ぜるだけ!スーパースイートコーンの甘み豊かなやさしい味わいのおいしいスープ♪

材料(1人分)

・「クノール カップスープ」コーンクリーム塩分40%カット:1袋 ・熱湯:150ml

つくり方

〈1〉 カップに「クノール カップスープ」を入れる。 〈2〉 熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。 *150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。 *熱いのが苦手な方は仕上げに牛乳を加えるとおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:82 kcal ・塩分:0.5 g ・たんぱく質:1.4 g ・野菜摂取量(※):0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【「クノール カップスープ」コーンクリーム塩分40%カット】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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熱湯を注いでかき混ぜるだけ!スーパースイートコーンの甘み豊かなやさしい味わいのおいしいスープ♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月2日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【もちもち豆腐のお好み焼き】、副菜【合わせ酢で簡単 きゅうりとわかめの酢の物】、汁物【キャベツとソーセージのみそ汁】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(5月1日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【ふんわりかに玉】、副菜【やみつき!無限長ねぎ】、汁物【ひき肉と春雨のにんじんスープ<減塩タイプ>】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月30日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(4月30日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

主菜【えびとグリーンアスパラのソテー】、副菜【豆腐のカプレーゼ】、汁物【シェフのまかないほうれん草の洋風みそ汁】