晩ごはんはコレで決まり！今日の献立3品（4月12日）【AJINOMOTO PARK｜レシピ大百科】
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介！ママの負担を味の素が解決！
AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品（主菜・副菜・汁物）をチェックしよう♬
主菜【秒速 ガッツリ豚丼】
豚肉と「Cook Do® 香味ペースト®」をもみ込んでレンチン。あとはご飯にのせるだけ。
フライパン不要！5分で出来る簡単どんぶり♪
材料（2人分）
・豚こま切れ肉：100g
・玉ねぎ：1/2個（100g）
・「Cook Do 香味ペースト」：12cm（8.5g）
・ご飯：300g
・ねぎの小口切り：15g
つくり方
〈1〉
豚肉はひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。
ビニール袋に豚肉、玉ねぎを入れ、「香味ペースト」を加えてもみ込む。
〈2〉
耐熱皿に（１）を袋から出して広げ入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
一度取り出して豚肉を裏返し、再びラップをかけて電子レンジで１分加熱する。
〈3〉
器にご飯をよそい、（２）をかけ、ねぎをのせる。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：366 kcal
・塩分：1.5 g
・たんぱく質：15.6 g
・野菜摂取量（※）：58 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
豚肉と「Cook Do® 香味ペースト®」をもみ込んでレンチン。あとはご飯にのせるだけ。フライパン不要！5分で出来る簡単どんぶり♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
副菜【セロリのきんぴら】
セロリや赤唐がらしの輪切りを使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
・セロリ：2本（200g）
・「丸鶏がらスープ」：小さじ1/2
・赤唐がらしの輪切り：少々
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」：小さじ1
つくり方
〈1〉
セロリは斜め薄切りにする。
〈2〉
フッ素樹脂加工のフライパンにごま油、赤唐がらしを入れて熱し、（１）のセロリを炒める。
〈3〉
しんなりしたら「丸鶏がらスープ」を加えてサッと炒める。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：32 kcal
・塩分：0.4 g
・たんぱく質：0.4 g
・野菜摂取量（※）：65 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
セロリや赤唐がらしの輪切りを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
汁物【トマトとスプラウトのスープ】
ミニトマトやブロッコリースプラウトを使った人気の汁物レシピです。
材料（2人分）
・ミニトマト：6個
・ブロッコリースプラウト：1パック
・「丸鶏がらスープ」：小さじ2
・湯：300ml
つくり方
〈1〉
スプラウトは根元を切って洗い、水気をきる。
ミニトマトは半分に切る。
〈2〉
マグカップに（１）のスプラウト・ミニトマト、「丸鶏がらスープ」を等分に入れ、湯を１５０ｍｌずつ注ぐ。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：25 kcal
・塩分：1.2 g
・たんぱく質：1.6 g
・野菜摂取量（※）：84 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ミニトマトやブロッコリースプラウトを使った人気の汁物レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。
過去のメニューはこちら
主菜【和風シーフードスパゲッティ】、副菜【きゅうりとミニトマトの甘酢和え】、汁物【キャベツとさやえんどうの豆乳味噌汁】
主菜【手羽元の中華ポトフ】、副菜【やみつき！無限ピーマン】、副菜【２種のキノコのピリ辛煮】
主菜【厚揚げのチーズ焼き】、副菜【ブロッコリーとじゃがいものアンチョビ炒め】、汁物【ベーコンと小松菜のグリーンスープ】
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