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レシピ・料理・ご飯
ウチごはんはコレで決まり！今日の献立3品（10月25日）【AJINOMOTO PARK｜レシピ大百科】

ウチごはんはコレで決まり！今日の献立3品（10月25日）【AJINOMOTO PARK｜レシピ大百科】

参照 : park.ajinomoto.co.jp

おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介！ママの負担を味の素が解決！ AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品（主菜・副菜・汁物）をチェックしよう♬

レシピ・料理・ご飯

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参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【マルゲリータ風こがしマヨたまトースト】

食パン6枚切りや卵を使った人気の主食レシピです。

材料（2人分）

・食パン6枚切り・または食パン4枚切り：2枚・「ピュアセレクトマヨネーズ」：適量・卵：2個・ミニトマト：4個・ドライバジル：適量

つくり方

〈1〉ミニトマトは薄い輪切りにする。〈2〉食パンのフチに沿って土手を作るように「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼる。〈3〉土手の中央に卵を１個ずつ割り入れ、（１）のミニトマトを等分にのせ、バジルをふり、オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。＊オーブントースターで加熱した直後は大変熱くなっています。やけどにはご注意ください。＊お好みで粉チーズ、オリーブオイルをかけてもおいしくお召し上がりいただけます。＊焼き加減をみて、さらに卵に火を通したい場合は、焦げないようにアルミホイルをかぶせて加熱してください。＊「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」を使ってもおいしくお作りいただけます。

栄養情報（1人分）

・エネルギー：525 kcal ・塩分：1.7 g ・たんぱく質：12.7 g ・野菜摂取量（※）：29 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【マルゲリータ風こがしマヨたまトースト】／　AJINOMOTO PARK｜レシピ大百科

食べ応えあり！お口の中で「ピュアセレクト® マヨネーズ」のコクが広がる♪おいしい「こがし」がクセになる！ミニトマトとバジルでさわやかトースト☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【ピーラーにんじんサラダ　カレー風味】

にんじんを使った人気の副菜レシピです。

材料（2人分）

・にんじん：1/2本（100g）・A　「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ：小さじ1 ・A　カレー粉：小さじ1/2

つくり方

〈1〉にんじんはピーラーでリボン状に削る。〈2〉ボウルに（１）のにんじんを入れ、Ａをまぶしてよく混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー：24 kcal ・塩分：0.7 g ・たんぱく質：0.5 g ・野菜摂取量（※）：49 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除

副菜【ピーラーにんじんサラダ　カレー風味】／　AJINOMOTO PARK｜レシピ大百科

にんじんを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【ブロッコリーとコーンのミルクスープ】

コーンの甘みと牛乳でやさしい味わい

材料（1人分）

・ブロッコリー：1/8個（20g）・ホールコーン缶：大さじ1（10g）・A　水：1/2カップ・A　牛乳：1/4カップ・A　「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ：小さじ1 ・粗びき黒こしょう

つくり方

〈1〉ブロッコリーは小さめの小房に分ける。〈2〉カップに（１）のブロッコリー、コーン、Ａを入れ、ラップをかけずに、そのまま電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱する。〈3〉取り出してひと混ぜし、粗びき黒こしょうをふる。＊電子レンジで加熱する際、牛乳が沸騰すると膨れ上がるので、こぼれないよう、大きめのカップ（４００ｍｌ容量くらいのもの）をご使用ください。