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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(3月12日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(3月12日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(3月12日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【フライパンで8分! 肉そぼろ豆腐】

出典:park.ajinomoto.co.jp
簡単に作れて、抜群においしい☆ 米みそと香り豊かな海鮮だしの風味豊かなうま塩あんが、豆腐にとろーりからんでご飯がすすむ一品です♪

材料(4人分)

・豚ひき肉:100g ・絹ごし豆腐:1丁(400g) ・小ねぎ:1/4束(25g) ・水:100ml ・「Cook Doきょうの大皿」肉そぼろ豆腐用3~4人前:1箱

つくり方

〈1〉 豆腐は水気をきり、2cm角に切る。 小ねぎは3cm幅に切る。 〈2〉 フッ素樹脂加工のフライパンにひき肉を入れ、火にかけて炒める。 肉に火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Doきょうの大皿」、分量の水を加えて混ぜ合わせる。 〈3〉 (1)の豆腐・小ねぎを加えて再び火をつけ、全体を静かに混ぜながら、3分ほど煮る。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:143 kcal ・塩分:1.4 g ・たんぱく質:10.4 g ・野菜摂取量(※):6 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【フライパンで8分! 肉そぼろ豆腐】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【春菊と長いものサラダ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
春菊や長いもを使った人気の副菜レシピです。

材料(2人分)

・春菊・1/2束分の葉:80g ・長いも・正味:5cm(100g) ・ベーコン:1枚 ・「AJINOMOTO オリーブオイル」:大さじ1 ・A 酢:大さじ1 ・A しょうゆ:大さじ1/2 ・A こしょう:少々 ・A うま味調味料「味の素®」:少々 ・白髪ねぎ・10cm長さ:10g

つくり方

〈1〉 春菊はやわらかい葉を摘み、冷水にさらして水気を拭く。 長いもは酢水(分量外)につけ薄いいちょう切りにする。 〈2〉 ベーコンは1cm幅に切ってオリーブオイルとともに火にかけ、カリッとしたら火を止め、混ぜ合わせたAを加える。 〈3〉 器に(1)の春菊・長いも、白髪ねぎを盛り合わせ、長いもの上に(2)をかける。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:143 kcal ・塩分:0.9 g ・たんぱく質:3.7 g ・野菜摂取量(※):45 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【春菊と長いものサラダ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【春菊と長いものサラダ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

春菊や長いもを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【春キャベツのみそ汁】

出典:park.ajinomoto.co.jp
春キャベツを使った人気の汁物レシピです。

材料(4人分)

・春キャベツ:3枚 ・A 水:3カップ ・A 「ほんだし」:小さじ山盛り1 ・みそ:大さじ2

つくり方

〈1〉 鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、キャベツをひと口大にちぎりながら加えてサッと煮る。 〈2〉 みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:28 kcal ・塩分:1.5 g ・たんぱく質:1.9 g ・野菜摂取量(※):38 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【春キャベツのみそ汁】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

汁物【春キャベツのみそ汁】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

春キャベツで!甘くてやわらかいホッとするおみそ汁です♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(3月11日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【秒速 うま辛サラダチキンでよだれ鶏】、副菜【やみつき!無限パプリカ】、汁物【簡単・おいしい♪ 丸鶏ふわ玉豆苗スープ】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(3月10日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【魚のわさびマヨパン粉焼き】、副菜【ブロッコリーとエリンギのからしじょうゆあえ】、汁物【せん切り野菜の味噌汁】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(3月9日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【豚肉と野菜のナポリタン風炒め】、副菜【青のりポテト】、汁物【レンチントマトスープ】