晩ごはんはコレで決まり！今日の献立3品（3月11日）【AJINOMOTO PARK｜レシピ大百科】
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介！ママの負担を味の素が解決！
AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品（主菜・副菜・汁物）をチェックしよう♬
主菜【秒速 うま辛サラダチキンでよだれ鶏】
手でほぐしたサラダチキンに「熟成豆板醤」を効かせたカンタンつけだれをかけたら出来上がり！おつまみにも◎
材料（2人分）
・サラダチキン風鶏ハム：1枚（115g）
・Ａ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」：大さじ1
・Ａ 酢：小さじ1
・Ａ 「Cook Do」熟成豆板醤 チューブ：4cm（2.5g）
・Ａ 「丸鶏がらスープ」：小さじ1/2
・小ねぎの小口切り・好みで：適量
・いり白ごま・好みで：適量
＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
つくり方
〈1〉
サラダチキンは食べやすい大きさにほぐす。
〈2〉
Ａを混ぜ合わせてたれを作る。
〈3〉
器に（１）のサラダチキンを盛り、（２）のたれをかけ、好みで小ねぎ、ごまを散らす。
＊サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用できます。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：129 kcal
・塩分：0.8 g
・たんぱく質：12.4 g
・野菜摂取量（※）：0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
手でほぐしたサラダチキンに「熟成豆板醤」を効かせたカンタンつけだれをかけたら出来上がり！おつまみにも◎たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
副菜【やみつき！無限パプリカ】
パプリカ（赤）やパプリカ（黄）を使った人気の副菜レシピです。
材料（4人分）
・パプリカ（赤）：1個（150g）
・パプリカ（黄）：1個（150g）
・Ａ 「AJINOMOTO オリーブオイル」：小さじ2
・Ａ 「丸鶏がらスープ」：小さじ2
つくり方
〈1〉
パプリカはタテ細切りにし、Ａであえる。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：43 kcal
・塩分：0.6 g
・たんぱく質：0.8 g
・野菜摂取量（※）：68 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
パプリカで！巷で話題の無限シリーズ！あえるだけでかんたん♪ おはしが止まらないおいしさ☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
汁物【簡単・おいしい♪ 丸鶏ふわ玉豆苗スープ】
たった5分◎♪「丸鶏がらスープ」だけで味が決まる！豆苗と卵で絶品スープ♪
材料（4人分）
・豆苗：1袋
・溶き卵：2個分
・Ａ 水：3カップ
・Ａ 「丸鶏がらスープ」：大さじ1
つくり方
〈1〉
豆苗は根元を切り、２ｃｍ幅に切る。
〈2〉
鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したら、（１）の豆苗を加える。
〈3〉
ひと煮立ちしたら、溶き卵を回し入れて、ゆっくりとかき混ぜる。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：48 kcal
・塩分：1 g
・たんぱく質：4.3 g
・野菜摂取量（※）：25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
たった5分◎♪「丸鶏がらスープ」だけで味が決まる！豆苗と卵で絶品スープ♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
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