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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(10月9日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(10月9日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(10月9日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【海老とチンゲン菜の炒め物】

出典:park.ajinomoto.co.jp
むきえびやチンゲン菜を使った人気の主菜レシピです。

材料(2人分)

・むきえび:10尾 ・チンゲン菜:2株 ・長ねぎ:1/2本 ・A にんにくのみじん切り:1/2かけ分 ・A しょうがのみじん切り:1/2かけ分 ・「鍋キューブ」濃厚白湯:1個 ・「瀬戸のほんじお」:少々 ・こしょう:少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」:大さじ2

つくり方

〈1〉 チンゲン菜は葉と芯に分け、葉はザク切りにし、芯はタテ4等分に切る。 ねぎは斜め薄切りにする。 〈2〉 フライパンに油、Aを入れて熱し、香りが出たら、えび、(1)のチンゲン菜の芯・ねぎを加えて炒める。 〈3〉 えびの色が変わったら、(1)のチンゲン菜の葉を加え、「鍋キューブ」を砕いて加えて炒め、塩・こしょうで味を調える

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:254 kcal ・塩分:2.2 g ・たんぱく質:23.6 g ・野菜摂取量(※):105 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【海老とチンゲン菜の炒め物】/AJINOMOTO PARK|レシピ大百科

主菜【海老とチンゲン菜の炒め物】/AJINOMOTO PARK|レシピ大百科

ぷりぷりのえびの食感がたまらない♪「鍋キューブ®」濃厚白湯のキューブを崩して作る炒め物☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【やみつき!無限にんじん】

出典:park.ajinomoto.co.jp
レンジで簡単◎

材料(4人分)

・にんじん:2本(200g) ・ツナ油漬缶:1缶(70g) ・A 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」:小さじ2 ・A 「丸鶏がらスープ」:小さじ2 ・いり白ごま:小さじ1

つくり方

〈1〉 にんじんはせん切り用スライサーで細切りにする。 ツナは油をきる。 〈2〉 耐熱容器に(1)のにんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、(1)のツナ、Aを加えてあえる。 〈3〉 器に盛り、ごまをふる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:98 kcal ・塩分:0.8 g ・たんぱく質:4 g ・野菜摂取量(※):50 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【やみつき!無限にんじん】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

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レンジで簡単◎たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【ねぎとのりの中華風スープ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
長ねぎや焼きのりを使った人気の汁物レシピです。

材料(2人分)

・長ねぎ:10cm(20g) ・焼きのり:1/2枚(1.5g) ・「丸鶏がらスープ」:小さじ2 ・熱湯:1・1/2カップ

つくり方

〈1〉 ねぎは小口切りにする。 のりは2cm角くらいにちぎる。 〈2〉 器に(1)のねぎ・のり、「丸鶏がらスープ」を入れ、熱湯を注ぐ。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:10 kcal ・塩分:1.2 g ・たんぱく質:0.8 g ・野菜摂取量(※):10 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【ねぎとのりの中華風スープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

汁物【ねぎとのりの中華風スープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

長ねぎと焼きのりの相性◎黒こしょうがピリッと効いてる中華風スープです♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(10月8日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(10月8日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

主菜:高野豆腐のミラノ風、副菜:ブロッコリーのくるみあえ、汁物:里芋とキャベツのスープ野菜

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(10月7日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜:“にが味”やわらか! 豚バラピーマン、副菜:里いもの黒ごまあえ、汁物:白菜のだし煮

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(10月5日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜:鮭の塩レモンバター蒸し、副菜:トマトとたこのお手軽マリネ、汁物:きのことハムのミルクスープ