きっちり分量を計らなくても、意外と上手に作ることができますよ!
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材料(約6枚分)
熟したバナナ:2本
卵:1個
小麦粉:100g
ベーキングパウダー:3〜5g
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★バナナはなるべく熟したものを。
★小麦粉を米粉に、卵をヨーグルトなどに置き換えても美味しいです。
① 耐熱ボウルにバナナを入れ、ラップをして電子レンジで加熱する
加熱時間は電子レンジの機種、バナナの熟し具合によって加減してください。フォークで簡単に潰せるようならOK!
② バナナを潰して、卵と混ぜ合わせる
フォークの背でバナナを潰す。すこし形が残るくらいでちょうど良いです。
卵を入れたら、しっかりと混ぜ合わせましょう。
③ 小麦粉、ベーキングパウダーを入れて混ぜる
粉はふるわなくても大丈夫!秤に乗せて、分量を見ながら入れるとやりやすいです。
材料を全て混ぜてみて、まだまだ粉っぽい場合は水や豆乳などで調節してみてください。
あまり混ぜすぎないように!
④ フライパンで焼く
オリーブオイルやバター(分量外)をひいたフライパンを強火にかけ、温まったら弱火にしてタネを落とす。
焦げないように、じっくり両面を焼いていきましょう。
★火の通りが心配な時は、少し水を入れ、蓋をして蒸らしてもOK
★ココナッツオイルで焼いても美味しいです!
⑤ 完成!
とろみのあるカスピ海ヨーグルトと、冷凍ブルーベリーを添えて盛り付け。
小さく焼いて、つかみ食べに!
大きめに焼いて、フォークの練習に!
バナナを沢山使っているので、砂糖無しでも味がしっかり。
ひとつずつラップにくるんで冷凍しておけば、忙しい日でも子どもを待たせずおやつタイムを楽しめます♪
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