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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月19日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月19日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月19日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き】

出典:park.ajinomoto.co.jp
「Cook Do®」を使えば おいしく簡単にプロの味!「焼肉醤」のコクと甘みが食欲をそそる、本格的な豚肉と玉ねぎの中華炒めです♪

材料(4人分)

・豚ロース薄切り肉(または、こま切れなど):250g ・玉ねぎ:1個(200g) ・ピーマン:2個(40g) ・「Cook Do」豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き用:1箱 ・「AJINOMOTO サラダ油」:大さじ2

つくり方

〈1〉 豚肉は5~6cm幅に切る。 玉ねぎは1~2cm幅のくし形切りにし、ピーマンは1~2cm幅の細切りにする。 〈2〉 熱したフライパンに油大さじ1を入れ、(1)の玉ねぎ・ピーマンを炒め、火が通ったら皿にとる。 〈3〉 熱したフライパンに油大さじ1を加え、(1)の豚肉を炒める。 火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Do」を加えて肉にからめる。 〈4〉 再び火をつけ、(2)の野菜を戻し入れて炒め合わせる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:242 kcal ・塩分:1.3 g ・たんぱく質:14.5 g ・野菜摂取量(※):60 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【やみつき!無限はくさい】

出典:park.ajinomoto.co.jp
白菜とツナ缶をごま油と「丸鶏がらスープ」であえるだけ♪巷で話題の無限シリーズ!おはしが止まらないおいしさ☆

材料(4人分)

・白菜:200g ・ツナ油漬缶:1缶(70g) ・A 「AJINOMOTO 濃口ごま油」:小さじ2 ・A 「丸鶏がらスープ」:小さじ2

つくり方

〈1〉 白菜は4cm角に切る。 ツナは油をきる。 〈2〉 ボウルに(1)の白菜・ツナ、Aを入れてあえる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:78 kcal ・塩分:0.8 g ・たんぱく質:3.8 g ・野菜摂取量(※):47 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【やみつき!無限はくさい】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【やみつき!無限はくさい】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

白菜とツナ缶をごま油と「丸鶏がらスープ」であえるだけ♪巷で話題の無限シリーズ!おはしが止まらないおいしさ☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【エリンギ入りサンラータン】

出典:park.ajinomoto.co.jp
エリンギや卵を使った人気の汁物レシピです。

材料(2人分)

・エリンギ・大:1本(50g) ・ねぎ・青い部分も使う:1/2本 ・にんじん:20g ・卵(小):1個 ・A 水:1・1/2カップ ・A 「味の素KK中華あじ」:小さじ1/2 ・B 酒:大さじ1 ・B しょうゆ:小さじ1/2 ・B 「瀬戸のほんじお」:少々 ・C 片栗粉:大さじ1/2 ・C 水:大さじ1 ・酢:大さじ1 ・こしょう:適量

つくり方

〈1〉 エリンギは長さを半分にし、タテ半分に切って3mm幅に切る。 ねぎは2mm幅に切る。 にんじんは薄い半月切りにする。 卵は割りほぐす。 〈2〉 鍋にAを入れて煮立て、(1)のエリンギ・にんじん・ねぎを加えてフタをして2~3分煮る。 〈3〉 Bで味を調え、Cの水溶き片栗粉でとろみをつける。 (1)の溶き卵を流し入れてサッと煮、火を止めて酢を加える。 〈4〉 器に盛り、こしょうを多めにふる。 *お好みでラー油を加えてもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:75 kcal ・塩分:0.9 g ・たんぱく質:4.4 g ・野菜摂取量(※):35 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【エリンギ入りサンラータン】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

汁物【エリンギ入りサンラータン】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

エリンギや卵を使った人気の汁物レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月18日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【コンソメ鮭ポテト】、副菜【水菜とささみのサラダ】、汁物【トマトのベジタブルスープ】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月17日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【鶏肉の香味レンジ蒸し】、副菜【シャキうま! チンゲン菜のにんにく炒め】、汁物【丸鶏ふわ玉トマトスープ】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(11月16日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【シーフードピラフ】、副菜【ブロッコリーとエリンギのマリネ】、椀物【鶏団子とひらひら人参のスープ野菜】