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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月16日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月16日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介!ママの負担を味の素が解決! AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品(主菜・副菜・汁物)をチェックしよう♬
晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月16日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】
参照 : park.ajinomoto.co.jp

主菜【うま辛 豚バラもやし炒め】

出典:park.ajinomoto.co.jp
いつものもやし炒めが「熟成豆板醤」でうま辛い!

材料(2人分)

・豚バラ薄切り肉:50g ・にら:1/2束 ・もやし:200g ・A 「丸鶏がらスープ」:小さじ2 ・A 「Cook Do」熟成豆板醤:小さじ1(5g) ・「AJINOMOTO サラダ油」:大さじ1 * 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

〈1〉 豚肉は2cm幅に切る。 にらは4cm長さに切る。 〈2〉 フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、肉に軽く焼き色がついたら、もやし、(1)のにらの順に加えて炒める。 〈3〉 野菜がしんなりしたら、Aを加えてさらに炒め合わせる。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:180 kcal ・塩分:1.6 g ・たんぱく質:6.1 g ・野菜摂取量(※):121 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主菜【うま辛 豚バラもやし炒め】/AJINOMOTO PARK |レシピ大百科

主菜【うま辛 豚バラもやし炒め】/AJINOMOTO PARK |レシピ大百科

いつものもやし炒めが「熟成豆板醤」でうま辛い!たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

副菜【人参ときのこのサラダ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
ピーラーで薄くしたにんじんがおいしい☆レンジで簡単に作れるおすすめサラダ♪

材料(2人分)

・にんじん:1/2本(正味60g) ・しめじ:60g ・かに風味かまぼこ:40g ・A 「Cook Do」オイスターソース:小さじ1/2 ・A 「丸鶏がらスープ」:小さじ1/3

つくり方

〈1〉 にんじんはピーラーでリボン状の薄切りにする。 しめじは小房に分け、かに風味かまぼこはこまかくほぐす。 〈2〉 耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のにんじん・しめじ・かに風味かまぼこを加えてあえ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:38 kcal ・塩分:0.8 g ・たんぱく質:3.5 g ・野菜摂取量(※):30 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

副菜【人参ときのこのサラダ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

副菜【人参ときのこのサラダ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

ピーラーで薄くしたにんじんがおいしい☆レンジで簡単に作れるおすすめサラダ♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

汁物【トマトとスプラウトのスープ】

出典:park.ajinomoto.co.jp
ミニトマトやブロッコリースプラウトを使った人気の汁物レシピです。

材料(2人分)

・ミニトマト:6個 ・ブロッコリースプラウト:1パック ・「丸鶏がらスープ」:小さじ2 ・湯:300ml

つくり方

〈1〉 スプラウトは根元を切って洗い、水気をきる。 ミニトマトは半分に切る。 〈2〉 マグカップに(1)のスプラウト・ミニトマト、「丸鶏がらスープ」を等分に入れ、湯を150mlずつ注ぐ。

栄養情報 (1人分)

・エネルギー:25 kcal ・塩分:1.2 g ・たんぱく質:1.6 g ・野菜摂取量(※):84 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

汁物【トマトとスプラウトのスープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

汁物【トマトとスプラウトのスープ】 / AJINOMOTO PARK | レシピ大百科

ミニトマトやブロッコリースプラウトを使った人気の汁物レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。

食べる楽しさを、もっと。【AJINOMOTO PARK】 / 公式サイト

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晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月15日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【ひじき入り和風ハンバーグ】、副菜【たたききゅうりの即席漬け】、汁物【キャベツとにんじんの味噌汁】

晩ごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月14日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【いかとほたてのチンジャオ】、副菜【わかめときゅうりの中華風酢の物】、汁物【中華スープ】

おうちごはんはコレで決まり!今日の献立3品(9月13日)【AJINOMOTO PARK|レシピ大百科】

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主菜【ベーコンエッグのボリュームサンド】、副菜【きのことズッキーニのマリネ】、汁物【ベーコンと小松菜のグリーンスープ】