晩ごはんはコレで決まり！今日の献立3品（8月26日）【AJINOMOTO PARK｜レシピ大百科】
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介！ママの負担を味の素が解決！
AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品（主菜・副菜・汁物）をチェックしよう♬
主菜【うま辛厚揚げチーズ～よだれ鶏ソースがけ～】
厚揚げで！シュレッドチーズとうま辛ソースがからんで◎５分でできる簡単副菜♪
材料（2人分）
・厚揚げ：2枚（270g）
・シュレッドチーズ：1カップ（80g）
・「Cook Do」よだれ鶏用2人前：1袋
・小ねぎの小口切り：2本分
つくり方
〈1〉
厚揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取り、ひと口大に切る。
〈2〉
耐熱容器に（１）の厚揚げ、チーズをのせ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分ほど、チーズが溶けるまで加熱する。
「Cook Do」をよくもんでかけ、小ねぎを散らす。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：394 kcal
・塩分：2.1 g
・たんぱく質：25.5 g
・野菜摂取量（※）：6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
副菜【秒速 香味ピーマン】
５分で簡単！電子レンジですぐできる！ピーマン+「Cook Do® 香味ペースト®」でお手軽メニュー☆
材料（1人分）
・ピーマン：2個（60g）
・いり白ごま：小さじ1/4
・「Cook Do 香味ペースト」：2cm（1.5g）
つくり方
〈1〉
ピーマンは小さめのひと口大に切ってビニール袋に入れ、「香味ペースト」を加えてもみ込む。
〈2〉
耐熱皿に（１）を袋から出して広げ入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、ごまをふる。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：24 kcal
・塩分：0.5 g
・たんぱく質：0.9 g
・野菜摂取量（※）：60 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
５分で簡単！電子レンジですぐできる！ピーマン+「Cook Do® 香味ペースト®」でお手軽メニュー☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
汁物【トマトとレタスのスープ】
軽い酸味と卵のフンワリ感がマッチ！
材料（2人分）
・トマト：1/2個
・レタス：1枚
・卵：1/2個
・水：2カップ
・Ａ 「丸鶏がらスープ」：小さじ1
・Ａ 「瀬戸のほんじお」：小さじ1/4
・Ａ こしょう：少々
・Ｂ 水：大さじ3/4
・Ｂ 片栗粉：大さじ3/4
つくり方
〈1〉
トマトは皮を湯むきし、種を除き、ザク切りにする。
レタスはひと口大にちぎる。
〈2〉
鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら、（１）のトマトを加えてＡで味を調える。
〈3〉
Ｂを加えて薄いとろみをつけ、溶きほぐした卵を回し入れる。
煮立ったら（１）のレタスを加えて、ひと混ぜし、火を止める。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：42 kcal
・塩分：1.2 g
・たんぱく質：1.9 g
・野菜摂取量（※）：63 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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味の素パークでは、つくるだけにとどまらず『こんな楽しさあったんだ!』と感じられるような、様々な食の体験を“もっと”お届けします。いつも生活の中心にある”食”を通じて毎日を明るく、楽しく。
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主菜【やわらか！豚のしょうが焼き】、副菜【夏野菜の和風ナムル】、汁物【せん切り野菜の味噌汁】
主菜【香味アクアパッツァ】、副菜【キャベツとコーンのコンソメバター和え】、汁物【レンチントマトのコンソメスープ】
主菜【アボカド豆腐薬味丼】、副菜【ピーマンとしいたけのみそ炒め】、汁物【にら玉汁】
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