晩ごはんはコレで決まり！今日の献立3品（3月9日）【AJINOMOTO PARK｜レシピ大百科】
おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介！ママの負担を味の素が解決！
AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品（主菜・副菜・汁物）をチェックしよう♬
主菜【豚肉と野菜のナポリタン風炒め】
定番パスタメニューをおかずにアレンジ！野菜もたっぷりで嬉しい一品！
材料（2人分）
・豚こま切れ肉：150g
・ピーマン：4個（120g）
・玉ねぎ：1/2個（100g）
・パプリカ（赤）：1/4個（30g）
・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ：小さじ2
・トマトケチャップ：大さじ2
・「AJINOMOTO オリーブオイル」：大さじ1
・粉チーズ：適量
つくり方
〈1〉
ピーマン、玉ねぎ、パプリカはタテ１ｃｍ幅に切る。
〈2〉
フライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉を炒める。
肉の色が変わったら、（１）のピーマン・玉ねぎ・パプリカ、「コンソメ」を加え、しんなりするまで炒める。
〈3〉
ケチャップを加えて混ぜ、器に盛り、粉チーズをかける。
＊「コンソメ」のうま味とケチャップの甘みで、ピーマンの苦味がやわらぎ、野菜がたっぷりおいしくお召し上がりいただけます。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：231 kcal
・塩分：1.8 g
・たんぱく質：17.6 g
・野菜摂取量（※）：112 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
定番パスタメニューをおかずにアレンジ！野菜もたっぷりで嬉しい一品！ たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
副菜【青のりポテト】
じゃがいもや青のりを使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
・じゃがいも：1個
・Ａ 湯：小さじ1
・Ａ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ：小さじ1
・青のり：小さじ1
つくり方
〈1〉
じゃがいもは１．５ｃｍ角に切り、耐熱容器に入れてＡをふり入れ、軽く混ぜる。
ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分３０秒加熱し、青のりをまぶす。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：55 kcal
・塩分：0.7 g
・たんぱく質：1.3 g
・野菜摂取量（※）：0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
じゃがいもや青のりを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
汁物【レンチントマトスープ】
電子レンジでパパっと簡単スープ☆
材料（2人分）
・ミニトマト：8個（80g）
・Ａ 水：1・1/2カップ
・Ａ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ：小さじ2
・黒こしょう：少々
つくり方
〈1〉
ミニトマトはヘタを取り、十文字に切り目を入れる。
耐熱カップに半量ずつ入れ、Ａを半量ずつ加える。
〈2〉
ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱し、黒こしょうをふる。
＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
栄養情報 （1人分）
・エネルギー：18 kcal
・塩分：1.2 g
・たんぱく質：0.6 g
・野菜摂取量（※）：39 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
電子レンジでパパっと簡単スープ☆たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。
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