【口コミ】アーモンド&ナッツダイエットは効果がある? 痩せた? 体験談をまとめてみました!
アーモンド＆ナッツダイエットは効果がある？
アーモンドダイエット ３つの効果と注意点
①腸内環境を改善する
②糖の吸収を穏やかにする
③血液の巡りを良くして代謝アップ
アーモンドダイエットの注意点
アーモンドダイエットで痩せた？痩せなかった？口コミをまとめました
効果があった！痩せた！口コミ
ナッツは大好物だったので、小腹が空いたときには素焼きナッツをポリポリ…。
出典：fitsearch.jp
お菓子やアイスに手が伸びてしまってた頃と比べて徐々に体重も落ちてきました！
三ヶ月で13キロ落としました。
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大切なのはバランスかなー
主にアーモンドを好んでますが食べ過ぎても太らないですよ！
朝10粒、夜10粒を、食前にお湯orホット青汁と一緒に食べてます。
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特別な運動はせず、食事は普通に食べていましたが、1ヶ月で5kg,体脂肪で2%ほど落ちました。
便秘が無くなったのと、夕方の浮腫が軽くなった気がします。
効果ない人はタイミングが変か、食べすぎでカロリーオーバーだと思う……。
効果は、分からないけど小鉢少し空腹時に食べて後からお水を常温で飲むとお腹が膨れますね。
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ご飯の量も減りますよ。
効果がなかった…痩せなかった口コミ
食前に食べても食欲抑制とかになりません。一切ききませんでした。
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美味しいので一気にカリカリ止まらず…気付くと一袋食べてしまうことがあり…トホホな結果でした。。。(涙)(涙)(涙)
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この手のダイエットの理論は理解できるのですが，適量というのが難しいです．
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間食などでアーモンドを少し食べるくらいなら，問題なく実行できそうですが．
まとめ
ダイエットの効果・感想についての口コミ・レビューページです。食べ過ぎても痩せた？ アーモンド&ナッツ ダイエットについての体験談を13件掲載しています。FIT Search（フィットサーチ）はダイエットの参考になる口コミ・体験談情報の他、お近くのスポーツジム情報を全国の施設情報から探すことができます。
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