【初産婦さん向け】バースプランには何を書いたらいい？書き方や“書いてよかった６つのこと”はコレ！注意点も。
妊娠中に病院でバースプランの用紙をもらったら？初めての出産だと、何を書いたらいいのかわからないですよね。
私も出産前にとっても悩みました。
実際に自分が「書いてよかったな」と思った事や、「書けばよかった…」と後悔した事なども交えながら、バースプランについて詳しくご説明していきます♪
初めての出産に向けて、準備する事はいっぱい！
その中の一つ、バースプラン。
産院からバースプランについて記入する用紙をもらったり、自分でまとめておいてと言われる事があります。
でも初めての妊娠、出産…「何を書けばいいの！？」と迷ってしまいます。
今回はバースプランとはどんな物なのか、先輩ママの声も取り入れながらわかりやすくまとめていきます。
目次
バースプランとは？何を書いたらいいの?
バースプランとは？
バースプランとは、“妊娠中・出産時・入院中に希望している事”“分娩スタイルなどの出産プラン”を、医師や助産師に伝え希望通り進めるようサポートしてもらうために、計画を立てる事です。
上記の内容だけでなく、「こんな育児をしたい」などの希望を書いてもいいんですよ。
産院によって用紙の内容は違いますが、ほぼフリーフォーマットのようなスタイルなのでどう書いていいか悩みますよね。
何を書いたらいい？
私も実際にバースプランを書いて出産した経験がありますが、結論からお伝えすると「思っている事は全部書いていい！」と思います。
産んでから「あれもこれも書けばよかった…」と後悔した事も。
ただ、バースプランに計画や希望をしっかり書いていても、出産は全てその通りにいくわけではありません。
「バースプランを細かく書いたからその通りにしなければ！」と思い込む事もありません。
あくまで「こうしたい」という希望を医師や助産師、その他サポートしてくれる産院のスタッフと共有するために書く物です。
いざ出産となると、母子の安全が最優先ですからあらかじめバースプランで伝えていた内容とは変わってしまう場合もありますが、過度な期待をせず希望を理解してもらうために書く…と受け止めていると臨機応変に対応できそうですね。
プレママや先輩ママ等のバースプランについての意見
バースプランにBGMとアロマの
出典：twitter.com
項目があるんだけど、いる考えている？
リラックスできるのかな？？
とりあえずつけとくか( °o° )？
▲産院によっては、分娩中のアロマや音楽がOKです！というところも。
もし自分がそういった物があった方がリラックスできると思ったら、「とりあえず希望しておく」といいですよ！
いろいろな理由でそれらが分娩中NGになってしまう場合もありますが、自分の好きな香りと好きな音楽があるだけでかなり気分が違います。
やばい、この前の検診でバースプラン書いた紙提出したんだけどそれに「会陰裂傷になるの怖いので早めに切開してください。切開も縫合も麻酔してください。」ってめちゃくちゃ重要なこと書くの忘れてた。やばいーーーー、次の検診で言わなきゃ！！！！！！！なんで今思い出したのかわからんけど焦る
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▲出産中はママが一番大変です。
その中で会陰切開についてなど、細かい事を正確に伝えるのはとっても難しい！
あらかじめバースプランに、「出産中はこうしてほしい」という事を書いておけば安心。
特に会陰切開は産後の歩行や座っての授乳の時に影響するので、ぜひぜひ書いてもらいたいです！
やっとバースプラン書いた〜(出産直後と産後の希望)
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・お産の進行具合を教えてほしい
・スケールで体重を測っているところの写真と、娘を出産した時と近いアングルの写真を撮って欲しい
・なるべく早い段階で母乳をあげたい
・ドライテクニックをお願いしたい
みんなはどんなこと書いてるのかな？
▲出産直後と産後の希望も、とっても大事な事ですよね！
私は出産までの希望しか記入せず、産後の事は全く考えていませんでした…
今思うと初乳の希望や、写真の希望も書いておけばよかったなあ…と後悔しています。
ドライテクニック（赤ちゃんが血液などで汚れている部分だけをガーゼなどで拭き取って、出産時についている胎脂をできる限り落とさず、ナチュラルな状態を大切にしてもらう事）の希望も出していませんでした。
産院によってはドライテクニックを導入しておらず、産湯につけてくれるところもあるようなので事前に計画を伝えておくとよさそう。
バースプランに“書いておいてよかった6つの事”
それでは、実際にバースプランを書いて出産した先輩ママの声や、私の経験から“書いておいてよかった6つの事”をシェアします♪
①陣痛中の過ごし方についての希望
陣痛が来て陣痛室に通されてから出産までは、何時間かかるかわかりません。
その間に少しでも快適に過ごせるよう、希望を出しておくと◎
誰にそばにいてほしいか、もしくは入ってほしくない人がいる場合はそれも記入しておきましょう。
母子の状況を把握したいなら、お産の進行具合を詳しく教えてほしいと伝えておくのも大事です。
自分で売店や自販機まで行けない場合もあるので、パートナーや家族に「この飲み物を用意しておいてほしい」など細かく書いておくと安心ですね。
パートナーや家族が付き添えない場合は、助産師さんなどのスタッフに一緒にいてほしいと書いておくといいですよ。
②立ち会いについての希望
現在は新型ウイルス感染予防の観点で、立ち会いができない産院が多いかと思いますがもし可能なら誰に立ち会ってほしいかを書いておきましょう。
こちらも、立ち会ってほしくない人についてもしっかり希望しておくといいですね。
③急に出産方法が変わった場合についての希望
私は実際に陣痛が起きてからも自然分娩で大丈夫と言われていたのですが、何時間か陣痛に耐えていたらいきなり「帝王切開に切り替えます」と言われ何の心の準備もできていないまま帝王切開になってしまいました。
自然分娩の事しか考えていなかったので、バースプランに帝王切開の場合の事は書いていなかったのであとでけっこう後悔しました…
“帝王切開の場合も立ち会いやカンガルーケアができるのかを聞きたい”
“産後は初乳をいつあげられるのか？”
“帝王切開でも産後すぐの写真撮影はできるのか？”
など、バースプランに書いて相談しておけばよかったなあ…と思っています。
予定帝王切開でなければ、自然分娩を予定していても万が一の時のために帝王切開についてもシミュレーションしておいてもいいかも！
④アロマや音楽、持ち込みたい荷物の希望
先ほどもお話したように、もし出産時にアロマや音楽を導入してもらえるなら希望するかしないかを伝えておきましょう。
出産の前に音楽はどの媒体でデータを用意したらいいかも聞いておくと、いざとなった時にあわてなくてすみます。
産院によってはCDのみで、USBメモリなどの媒体はNGというところもあるので注意！
アロマは好きな香りをチョイスしておきましょうね。
もし立ち会いができない産院だったら、分娩台で過ごす時間が長くなる事を見越して、身の回りの荷物はこれを持ち込みたい！という希望を伝えておいて！
コンパクトに必要な物をまとめておいて、これを持ち込みたいですと相談しましょう。
⑤出産時の希望
出産時、出産直後の、“カンガルーケアの有無”“写真撮影の希望”“産声の録音の希望”“胎盤を見たい、見たくないの希望”なども伝えておくと、スムーズに進みそうです。
人によっては産後は身だしなみどころではないので、撮影してほしくないという事もあると思います。
そういう事も、しっかり記入しておいて！
⑥産後の入院中についての希望
入院中にも希望があればバースプランに書いておきましょう！
“母乳育児についての希望”
“母子同室、別室の場合についての希望”
“病室にお見舞いに来てほしくない人”
“個室の希望”
“枕などの私物をベッドに持ち込んでも大丈夫か”
これらを書いておくと、産院と連携がとれていいですよ。
特に「個室があいたらすぐに個室に移動したい」という事や、「大部屋でかまわない」などは数日の入院生活の快適さにつながるのでとっても大事。
私は、もし個室があいたらすぐに移りたいです！と伝えておいたため、緊急で帝王切開になって意識がぼんやりしていた時に個室をゲットできました♪
帝王切開だと入院期間も長いので、個室の希望がある方はバースプランにしっかり書いてくださいね。
産後、会陰切開の傷がひどく痛んだり帝王切開の傷が痛む数日は、授乳以外は別室にしたいなども伝えておいて！
母乳についても、混合OKなのか完母にしたいのか助産師さんに把握してもらうために、記入しておくとスムーズです。
意外な盲点なのですが、枕！
私は枕が変わると眠れなくなるので、当然自分の枕を持ち込もうと思っていました。
ところが、衛生面でNGの病院もあるとか。
たまたま私の産院は事前の相談でOKになりましたが、産後家族に私物を持ってきてもらっても持ち込めないという事もあるかもしれません。
枕やその他持ち物にこだわりがある方は、ぜひバースプランに付け足してください！
バースプランを立てる事で、出産についてのビジョンを明確に！
バースプランには、とにかく思いついた事はできるだけ書き込んで！
書き漏れが多く後悔も多かった私からのお願いです（笑）
「こんな事まで書いていいのかな？」と思っても、伝えてみなければわかりません。
希望通りにいかなくても、パートナーや産院とバースプランを共有する事で折衷案が見えてくるかも。
初めての出産はただでさえ不安がいっぱい。
バースプランを立てて、その過程で見えてきた自分のビジョンを大事に元気な赤ちゃんを迎えてくださいね♡
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