高地トレーニングって???
高地トレーニングは、標高が高く気圧が低い高地で「低酸素環境」となり、その環境にからだが順応して行くことにより効果が得られます。効果的な標高は1,500～3,500mとされています。そのため、高地トレーニングはハードな運動をせずとも、高い効果を得ることが期待できました。しかし、海外遠征や高価な機材など採用への障壁が高く、一般的にはあまり利用されていませんでした。
日本初高地トレーニングスタジオ『ハイアルチ』
そんな一般的には手が届かない、高地トレーニングを可能にしたのが『ハイアルチ』でした！『ハイアルチ』が独自開発した設備で2,500m級の山と同程度の“高地環境”を作り出し、そこで運動ができるという、日本初の高地トレーニングスタジオ™です。
『ハイアルチ』の特徴
・日本初の空間をまるごと「高地環境」に！
スタジオ内が高地環境となっていますが、気圧は変わらないため高山病にはなりにくくなっています。スタジオの中は少し肌寒い程度ですが、その他は屋外と変わらないようです！
・短時間で効率的に効果を得られます！
全てのプログラムが30分制！これなら、なかなかトレーニングが続かなかった運動初心者さんでも続けられそうですね！
・疲れにくいカラダに！
高地は平地に比べて酸素濃度が低いため、高地環境にいるだけでカラダに負荷がかかります！
ハイアルチはスタジオ内でトレーニングをすると効率よく酸素を取り込めるようになるため、心肺機能や持久力が向上します！
・脂肪燃焼の良いカラダに！
酸素濃度が低いスタジオ内ではミトコンドリアが活性化され、ダイエット、アンチエイジング、冷え性対策になります！
・筋肉で引き締まったカラダに！
低酸素環境で筋トレを行うと、軽い負荷でも速筋線維が刺激され、筋肥大を生じさせる成長ホルモンが多く分泌されるようです。短時間で効率よく引き締まったカラダづくりを行えます！
『ハイアルチ』のジュニアトレーニング
9歳～12歳ごろに成長期に入るゴールデンエイジ期と呼ばれる、カラダの基礎を作ることに適した年代に高地環境を経験することで、効率よく、カラダの基礎作りを行い、大きく運動能力を高めます！ここでカラダの基礎を作りを作れば、将来どのスポーツをするのにも役に立ちます
運動が苦手なお子さんも大丈夫！能力に合わせてレベルを細分化したメニュー！
運動に苦手意識を持っていても大丈夫なのが『ハイアルチ』の良いところ！個人のレベルに合わせたメニューを専門のスタッフがサポートしてくれるので安心！最初は高地環境に適応するところからスタートするので、トレーニングを積み確実にレベルUPしていることも、お子様にはゲーム感覚で実感して頂けます！たった30分で効果を実感できる、今までにないトレーニングです。また、成長期における関節や筋肉に大きな負担をかけずに最大限の効果を得られるため成長痛のリスクを軽減します。
トップを目指す選抜コースも！
年齢と競技に合わせて、トレーニング内容が変わるので、競技特性にあわせた高地トレーニングによって、短時間で効率的なトレーニングを行います。1回30分からになるので、習い事や部活の前にいらっしゃるお子さんも多くいるようです。
トップを目指すジュニアアスリートだけの選抜コースもございます。トップジュニアアスリートとして、サッカー選手（J下部組織に所属）、水泳選手（都大会出場）、ラグビー選手（関東大会出場）などが参加。ぜひ挑戦してみてください。
トップアスリートも来店!?お子さんの刺激になる！
なんとサッカー日本代表やプロアスリートも多く来店されるのが『ハイアルチ』！プロスポーツ選手のトレーニングを間近で感じられることも！！！同じ空間でトレーニングすることは、お子さんにも刺激になりますね。プロアスリートと同じ空間で行う事や会える可能性がある事に加え、同じメニューができたり、自分のレベルが数値化されるため成長が可視化される点も魅力の一つになります！
最後に・・・
今回お話を伺い、『ハイアルチ』でトレーニングしている子どもたちが、苦手な冬の持久走が走れるようになったと報告してくれたりと、子どもたちが自分でレベルアップしているのを実感できている人が多くいるようで、「トレーニングを通して運動って楽しいなと思ってほしい」とおっしゃっておりました。また専門のスタッフが個々のレベルに合わせたトレーニングを組むので、運動が苦手な子・得意な子、レベルに合わせたトレーニングを行えるのは魅力的だと感じました！ぜひ、気になるご家庭は体験レッスンへ！
