【日本眼科医会などが警鐘】子どもの「ブルーライトカットメガネ」は発育に悪影響？デジタル機器との付き合い方を見直してみよう
日本眼科医会などの6学会が公開した意見書をもとに、小児のブルーライトカットメガネが発育に悪影響を与えてしまう理由について解説します。
ブルーライトカットメガネが発育に悪影響って本当？
数年前からよく見かけるようになった「ブルーライトカットメガネ」。
テレビCMが放映された影響もあり、メガネ店では大人用だけでなく子ども用もたくさん販売されています。
しかし、最近になって日本眼科医会などの6学会が、小児のブルーライトカットメガネの使用は発育に悪影響が出る可能性があるという意見書を公開しました。
気になるその内容はどんなものなのかチェックしていきましょう！
そもそも「ブルーライトカットメガネ」とは？
ブルーライトカットメガネの”ブルーライト”とは、太陽光や電球など目に見える光に含まれる青色光のことをいいます。
スマホやタブレット、パソコンの画面からも放出されており、この青色光を抑えると謳われているのがブルーライトカットメガネです。
青色光を抑えることで、眼精疲労の軽減や眼球への障害予防になるというイメージがありますが、実際のところはどうなのでしょうか。
ブルーライトカットメガネに効果はあるの？
日本眼科医会などの6学会が公開した意見書では、スマホやタブレット、パソコン画面などのデジタル機器から出る青色光は、窓越しの自然光より少ないため網膜に障害を生じさせるレベルではなく、過剰に恐れる必要はないと指摘しています。
また、子どもがブルーライトカットメガネを日中に使用し、十分な太陽光を浴びない場合、近視が進行するリスクが高まると提言。
なお、ブルーライトカットメガネを使用したことによる眼精疲労の軽減や眼球への障害予防などの効果についても、科学的観点から問題があるのではないかとも指摘しています。
アメリカでも疑問視されているブルーライトカットメガネ
アメリカの科学誌に掲載された最新の研究でも、ブルーライトカットメガネに眼精疲労の軽減などの効果はないとの報告がされているのだそう。
米国眼科アカデミーでは、ブルーライトカットメガネの使用は推奨せず、目が疲れたときには休憩を取るべきだと提言しています。
動画やゲームなどを楽しむときの注意点
では目の健康のために、どのようなことに気をつければよいのでしょうか。
目の健康のために①休息はしっかりと
動画やゲームは時間を決めて楽しむだけでなく、目が疲れたときにはしっかりと休憩をとることが大切です。
目の健康のために②寝る前の使用は控える
夜遅くまでスマホなどの強い光を浴びると睡眠障害をきたす恐れもあると言われています。
親子ともに就寝の２～３時間前からデジタル機器の使用を控えましょう。
デジタル機器との付き合い方を見直してみよう
子どもにブルーライトカットメガネは必要なく、使用することにより悪影響を及ぼす可能性があることが分かりましたね。
この機会にぜひ、今一度デジタル機器との付き合い方について家族で話し合ってみてはいかがでしょうか。
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