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世界のセレブが注目。イギリス発祥”エプソムソルト”が美容健康に万能すぎる

世界のセレブが注目。イギリス発祥”エプソムソルト”が美容健康に万能すぎる

今、海外セレブや国際的なアスリート注目の美容&健康アイテム、エプソムソルト。実は何百年も前からヨーロッパの家庭で使われている、万能品なんです！

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Ostia

話題のエプソムソルトって!?

エプソムソルトとは、硫酸マグネシウムの純粋な結晶のこと。ソルトと言ってもお塩ではありません。15～16世紀にロンドン近郊のエプソムという場所で発見され、この名前が付きました。

エプソムソルトは欧米では多くの家庭に普及
出典：ja.m.wikipedia.org

していて

一般的にバスソルトとして使用
出典：ja.m.wikipedia.org

されています。

どんな効能があるの？

エプソムソルトは、無色無臭で水に溶けやすく、実は市販の入浴剤にも入っていることが多い成分。というのも、

硫酸マグネシウムには体を温める温浴効果
出典：ja.m.wikipedia.org

があり、天然温泉(硫酸塩泉)にも含まれているんです。この他にも｢身体の調整役｣と言われるマグネシウムの詳細については、

ポジティブかつナチュラル！イタリア流７つの産後うつ防止対策

誰しもに起こりえる、産後うつ。育児疲れや女性ホルモンの変化など様々な理由が挙げられますが、根本的な原因は解明されていない疾患です。一過性のマタニティブルーと異なり、長引くことも。そうなってしまう前に、イタリア人がおすすめするうつ防止対策を！

でご紹介しているので、ご参考ください！

美容&健康効果バツグン！

マグネシウムを皮膚から体内に取り入れることで、こんなにもウレシイさまざまなエステ効果があることが証明されています!! ・筋肉痛対策 (コリほぐし) ・デトックス(発汗作用と解毒作用) ・ダイエット(むくみ解消と脂肪燃焼) ・美肌(新陳代謝アップ、古い角質の除去と新しい肌の再生) ・安眠(ストレス解消、リラックス効果）・月経前症候群の緩和(温浴効果、血液の流れを改良) ・上記の効果を合わせて疲労回復・ニキビ対策・消臭(体臭の緩和)

使い方は無限大！

バスソルトをはじめ、フェイススクラブやフットケア、ヘアケアなど、ともかくさまざまな美容アイテムとして使えるエプソムソルト。さらに、なんとガーデニングやフライパンの焦げ取り、タイル掃除にも活用できちゃうんです。その使い方をご紹介しましょう！(皮膚アレルギーのある方、敏感肌の方はご利用前に医師にご相談下さい)

さっそく使ってみよう！

まずはバスソルトとして

38～41℃のぬるめのお湯＋1カップ（200ｇ）ほどのエプソムソルト ↓ 20分ほど湯船に浸かる ↓ 湯船から出て、シャワーでエプソムソルトを洗い流す(残ったままだと肌荒れの原因になることも) 注: 発汗作用があるので水分不足にならないよう、入浴前後にはたっぷり水分を摂りましょう。

フットケアに

ボウルに足が充分浸かるまでぬるま湯を入れる ↓ エプソムソルトをスプーン1杯入れて溶かす ↓ お好みでエッセンシャルオイルを2~3滴垂らす(ラベンダーはリラックスに、ペパーミントはエナジーアップにオススメ) ↓ 10~15分足浴 ↓ よく拭いてから保湿ローションをつける

フェイスケアに

①クレンジング小さじ半分のエプソムソルトを普段使っているクレンジングクリームまたはマッサージクリームによく混ぜる ↓ 顔全体に塗り、15分ほどパック ↓ 冷水で洗い流し、よく拭いて保湿

②コットンパックコップ1杯のお水にエプソムソルトをスプーン1杯入れて溶かす ↓ コットンを浸す ↓ 顔全体にコットンを乗せて15～20分ほどパック ↓ 洗い流し、よく拭いて保湿

③スクラブオートミール１握りにエプソムソルトをスプーン1杯入れてよく混ぜる ↓ 顔全体に塗り、スクラブとしてマッサージ ↓ 洗い流し、よく拭いて保湿

ナチュラルなウェット感が人気の"ビーチヘア"用スプレーとして

スプレーボトルを用意 ↓ コップ1杯の水とスプーン1杯のエプソムソルト、スプーン1杯のココナツオイル、スプーン1杯のレモン汁、普段使っているヘアジェルを入れる ↓ よくシェイク ↓ 濡れた髪の毛にたっぷり吹きかけ、手ぐしでくしゃくしゃにする ↓ ところどころ、髪の毛を指に巻いてウェーブなどのニュアンスを作るベタつかず、さっぱりしつつ自然なウェット感が長持ちします。