ハーブの力で産後ケア！タイの民間療法｢ユーファイ｣
｢産後に無理をすると更年期に影響が出る｣って聞いたことありませんか。筆者の住むタイでも同じ事が言われています。じゃあ無理しないって具体的にどうするの？答えは｢ユーファイをする｣！産後の女性が必ず受けると言われているハーブを使った民間療法の体験レポートです。
タイの女性が出産後、1番初めにすること
それが｢ユーファイ｣です。
ユーファイとは、タイの伝統的な民間療法。
生のハーブをたっぷり使って、ハーブの力で身体を温め、出産後の女性のホルモンバランスを整えるマッサージ療法です。
自宅出産が一般的だった時代は、近所の女性達が力を合わせて出産を助け、すぐにユーファイをして産後の肥立ちを整えていました。
ユーファイの目的は、身体を温めることで｢デトックス（老廃物の排出）｣｢卵巣と子宮の機能回復｣｢ホルモンバランスの調整｣を助けること。
病院出産が主流となった今でも、退院するとユーファイの施術を受ける女性がほとんどです。更年期に急に体型や性格が変わると｢あの人は産後ちゃんとユーファイを受けなかったからだ｣などと言われるそう。
日本でもハーブを使ったナチュラルなケアが評判を呼び、ユーファイが受けられる施設が徐々に増えています。
2人の子供をタイで出産した筆者の体験した本場ユーファイをレポートします。
施術内容を紹介します
★マッサージ
リンパ腺を刺激しながらのオイルマッサージ。筋肉を柔らかくして老廃物の排出を促します。
★ホットブロック
温めたレンガをバナナの皮とハーブでくるんで、全身くまなく押し当てる。
出産時に痛んだ筋肉・靭帯を回復、血行促進。乳腺も集中的に温めてくれるので、母乳の出も良く。
★ソルトクレイポット
ミネラル豊富な塩をたっぷりクレイポットに詰めて温め、生ハーブでくるんで、お腹周りを中心に押し当てる。
余分な水分や悪露の老廃物を排出して子宮の機能回復を促進。皮膚の再生効果もあり。
★ハーバルボール
13種類のハーブがつまったボールで全身をマッサージ。
全身の筋肉の緊張を和らげる他、香りで精神をリラックスさせる効果があり。産後うつを防ぎます。
★スクラブ
新陳代謝の促進。内容はマッサージ師さんがその人に合わせて調合します。
★ハーブサウナ
老廃物の排出と自律神経のバランスを整える。体温を上げて免疫力を上げる効果も。
★ハーバルバス
肌から直接ハーブの力を取り入れます。
★腹帯
温めた炭とハーブが入ったアルミ製アナログホッカイロをお腹に巻いて、温熱ケア。
感想は・・・？
とにかく身体がぽかぽかに温まる。
汗が数時間止まらない。
母乳の出がものすごく良くなる。
悪露が減る。
産後直後の睡眠不足によるイライラも解消。
良いことづくめで出産前より元気になって復活しました。
産後限定ではなく、冷えからくる女性のトラブル全般に効くそうで、生理不順や体調不良の時に受ける人もいるとのこと。
｢身体を温めるとホルモンバランスが整う｣考え方は万国共通！
日本では近年温活ブームですが、こんなに暑い南国タイでも冷えは女性の大敵、なんですね。
皆さんもタイに旅行に来られた際は、スパやマッサージだけではなく、身体を芯から温める｢ユーファイ｣ぜひ試してみて下さい！
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