冷え性予防には「生姜」。だけど使い方を間違えると逆効果！？上手に使って効果的な『温活』を始めましょ！
寒い時期に「生姜」を使った料理が増えるワケ
冬は生姜を「乾燥 or 加熱」して使うべし！
①“生”の生姜に含まれる辛み成分「ジンゲロール」
②加熱・乾燥した生姜に含まれるジンゲロールの進化系「ショウガオール」
美味しくて続けやすい「生姜×飲み物」
「超簡単！あったかい生姜ココア」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。寒い冬に、あたたかい飲み物でぽかぽかになりませんか？お家で簡単に作れる、最近流行中の生姜ココアです！作り方はお鍋ひとつで完成！朝目覚めた後や、ほっとひと息つきたいときにも手軽に作れますよ。是非お試しください！
毎日食べたい！「生姜に合わせやすい食材」
クラシルでは簡単できちんとおいしく作れる料理レシピの作り方を動画で毎日配信しています。料理名や食材から簡単にレシピを探すことができます。
生姜パワーで美味しく気軽に、家族で「温活」を！
【参考サイト】
体をポカポカ温めてくれる食材として知られるショウガ。冷え性の人にとってありがたい食材ですよね。冬の寒さを乗り切るために、ショウガを積極的に摂るようにしている人も多いのではないでしょうか。 ただし、冷え性改善の場合、実はショウガだったら何でもいいわけではありません。食べ方によっては、逆に体を冷やしてしまうこともあります。ぜひ、知っておいてください。 「ショウガオール」に注目！ 「ショウガオール」に注目！ ショウガの食べ方には大きく、「生」で、「加熱」して、「乾燥」させてと、3つの方法があります。皆さんは、どの食べ方が多いですか？
生姜ドクター・石原 新菜先生(医師・イシハラクリニック副院長)が女性のお悩みにうれしい生姜の効果について解説。お悩み毎におすすめの生姜レシピを紹介します。
リンナイ株式会社のプレスリリース（2017年1月16日 16時00分）＜熱と暮らし通信＞男性4割、女性約8割が「冷え性」 男女ともに8割以上が“足先”が冷える「末端冷え性」と判明 冬場に使用する暖房器具を徹底調査！使用している暖房器具1位は「エアコン」！
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大変なことが多いワンオペ育児の中でも、かなり難易度高めなのが冬のお風呂。風邪をひかないように快適に過ごすためのチェックリストと、湯上がりのママを助ける「最強アイテム」をご紹介します。
