育児疲れを“防いで、癒やす”!セルフケア本『子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか? 』が刊行! - Up to you!

育児疲れを“防いで、癒やす”!セルフケア本『子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか? 』が刊行!

育児疲れを“防いで、癒やす”!セルフケア本『子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか? 』が刊行!
参照 : prtimes.jp
育児中の疲れって「体がだるい・疲れが取れない」から始まり、中途半端な姿勢や抱っこによる肩こりや腰痛などジミ~に本当にツラい!! 自分で簡単にプチメンテできれば、もっともっと育児も気分も楽になりそう!!!
育児疲れを“防いで、癒やす”!セルフケア本『子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか? 』が刊行!
参照 : prtimes.jp

“行動するときに少し気をつける”だけでグッと楽になる!?

コンセプトは“子育ての疲れを「防ぐ」「癒やす」”。 育児のためのセルフケア本『子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか?育児の疲れスッキリBOOK』が刊行されましたー!!! 名前長いーーーー!!!(笑) でも内容はとってもシンプル!!! あなたの体が変わります!!!
出典:prtimes.jp
体がしんどい時って、ついついしんどいままに悪い体勢を続けてしまったりして、よけい悪循環におちいったりしがちです。 でも動くときにほんの一部、少しだけ気をつけることで負担はグッと軽くなる! 「正しい体の使い方」が書いてあるから、そのとおりにやってみるだけ。 「たったこれだけ」で体が楽になるなら、本当にラッキー♪

内容は大きく「3つ」に分かれています

・疲れない体の使い方 ・スキマ、かんたんケア ・時間があるときのケア と、大きく3部に分かれている本書の内容。 その時の状況や時間の余裕に合わせて「欲しいケアがすぐ見つかる」から、とっても便利~。

第1部「疲れない体の使い方」

出典:prtimes.jp
11、子どもに「イス」にされたときは 20、子どもを追いかけるときに使える「走り方」 めっちゃ気になるぅぅぅぅ!!!(笑) ぜひ知りたいです!!!!!(笑)
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第2部「スキマ・かんたんケア」 第3部「時間があるときのケア」

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<第2部> 1、「抱っこ、おんぶ、なにをしていても肩はこる」 ほんとそれな!!!!! 8、「子どもと長時間手をつないだあとに」 えっ、何か影響があるの!?!? <第3部> 1、「顔のマッサージ 目がパッチリ、気分がシャキッ」 肩がこるとどうしてもたるんでしまう顔まわり!ケア、大切!!!
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「子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか? 育児の疲れスッキリBOOK」詳細!!

出典:prtimes.jp
書名:子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか?育児の疲れスッキリBOOK 著:斎藤充博(指圧師) 判型:A5判 仕様:112ページ/2色刷(一部4色)/並製 定価:本体価格1,200円+税 発行:株式会社青月社
ゆるっとしたイラストと淡めの色づかいがとってもキュート。 ケアの方法もイラストで丁寧に説明してくれてるから、分かりやすくてgoodです☆ ママがストレッチしてるのを見てるドヤ顔の娘ちゃん、監督みたいですね~(笑) 毎日重たいランドセルを持って歩く小学生にももちろんオススメ。 肩がこっているお子さんが最近とても多いですが、本人は気づいてないんですよね。「本当は体ってこんなに楽なんだ」と気づかせてあげるためにも、本書はとても有効かも。 ぜひ親子でやってみてはいかがでしょうか☆

子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか? (育児の疲れスッキリBOOK) 斎藤 充博 (著), クリハラ タカシ (イラスト) / Amazon

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