【口コミ】「一日一快食ダイエット」には効果がある? 本当に痩せた? やり方や実際の体験談をまとめてみました!

一日一快食ダイエットは効果がある?

一日一快食ダイエットのやり方は？

「一日一快食ダイエットは効果があった！」痩せた口コミはこちら

167cmでmax78kg。
コロナと正月が合わさって10kg以上は簡単に太りました。
ヤバイと思い今まで週3で筋トレして食事もトレーナーの言う通りに頑張ってましたが、体重が落ちないし空腹が凄まじく食欲爆発してしまいました。

朝はもともと全く食べないので、昼に好きなものを食べて、夜は控えめにする事から始めました。
2週間くらいで胃も小さくなり今は昼がっつり、夜はちょこっとつまむ程度しか食べません。
毎日少しずつ減っており1ヶ月で4kg近く落ちました。
世の中、三食キッチリ食べて筋トレとありますが、私には１日1食＋αが合ってました。

もともとお菓子やジュース類は嫌いで炭水化物や肉が好きなので、昼に好きなものを気にせず食べれて全然苦に感じません。
むしろ毎日昼ごはんが楽しみになりましたし、昼以外は食に対して興味が薄まりました。
小腹がすいた時にはナッツや茹で卵、コーヒーを飲んでますが満足します。
食事１つでこんな楽に日々するする落ちるので、今までの苦労やお金は何だったのか…..。
ダイエットをしたければ、まずは食事から。
ある程度痩せてから、筋トレでボディメイクしようと思います。

出典：fitsearch.jp

妊娠して、30キロ増えました。
(妊娠前164cm/50kg)
産後10kgはすぐに落ちて、2ヶ月で5kg落ちました。
その後がなかなか落ちなく、1日1回好きなものを好きなだけ食べました。(1時間以内)
そしたら、1ヶ月で10キロ減りました。
全然お腹も空かないし、甘いものも欲しくなくなりました。4ヶ月で、トータルで25kg落として、その後3ヶ月間1日1食を続けて、45kgまで落ちました。
筋トレはしてないです。でも、赤ちゃん抱っこしたりで、毎日忙しいので、たるみはないです。
体調もすごくいいし、母乳もちゃんと出てます。

出典：fitsearch.jp

夜だけ好きなものを食べ　アルコールも摂取しています。何が良かったか　肌荒れが治りむくみも嘘のように改善している事です(*´꒳`*)まだまだ頑張れそうです。

出典：fitsearch.jp

40代主婦。
身長160cm、68kgからスタート。
10ヶ月経過で62kgへ。マイナス6kgです。

１ヶ月に1kgずつ減る思惑だったのですが、これはお菓子食べたり1日2食になる日もあるからかなーと思ってます。これからも続けます！

出典：fitsearch.jp

57キロから中々落ちないままでしたが、現在53キロ！！マイナス12キロです！
体脂肪も33％くらいあったのが現在は25％まで落ちました。最近ジム通いも再開したので引き締めつつ継続して夢の40キロ代を目指します！

出典：fitsearch.jp

「一日一快食ダイエットは効果がなかった〜」痩せなかった口コミはこちら

9月1日から1日1食始めました。
156㎝73.6kgからのスタートです。
１週間で71.7kgまで1.9kg減りました。
ところが2週目に入って72.2kgになり、ちっとも減らなくなりました。
それどころかじわじわ増えてます。
今も空腹を我慢しているのに、悲しいです。

出典：fitsearch.jp

一日一食続けて1週間経つのに、体重の変化が0なんだけどなんで？(;-;)間食もほぼしてないし一回に食べる量もカロリーと糖質そんな取ってないんだけどなあ。ただただ期間が短すぎるだけなのかな。食べるの大好きなのに一週間続けたんだからちょっとは痩せててないとこの先持たないよ…

出典：fitsearch.jp

150cm 45kg先週から一日一食(昼のみ)実践してますが1キロも減らず。40kgが目標。
効果あるのかないのか。なんとしても痩せなくてはいけないのでもう少し続けてみます。

出典：fitsearch.jp

開始して次の日には便秘になり、それでも５日間はやってみたんですが、便秘で苦しいし、お尻痛いし(>_<)体重も、増えもしないけど減りもしなかった。開始と同じ体重のままでした。
このダイエットは出来そうだけど、便秘はキツい(T_T)
なので、５日で止めました。

出典：fitsearch.jp

体重がある人じゃないと効かないかも…。144cm39kgの私には効かなかった。

出典：fitsearch.jp

一日一快食ダイエットは、ダイエット中でも思いっきり食べる機会があるのがとにかく魅力！