【STOP！冬太り】１日ひとつずつ実践していくだけで驚くほど痩せる！「１日１ページで痩せる ダイエット最強の教科書」
２０万部突破のベストセラー「世界一やせるスクワット」監修者が放つ最強のダイエット法！！３０日後には「痩せグセ」がついてリバウンドしない！！名トレーナーが確実に痩せる方法を優先順位をつけて徹底解説!!
１日１ページのダイエット知識を３０個紹介！！ 「１日１ページでやせる ダイエット最強の教科書」が発売！
日本文芸社は「１日１ページで痩せるダイエット最強の教科書」（監修：坂詰真二）を２０２０年１１月３０日に刊行致しました。
自宅で自粛太り解消！
１日１ページやるだけで、痩せるために必要な最強のダイエット知識が身につきます！
人気Ｙｏｕ Ｔｕｂｅｒ ｎａｇｏｍｉさん×監修 坂詰真二『痩せ体質になるダイエットの正解とは？』巻頭特別対談付きです！
ダイエットは“継続”が永遠のテーマとも言われていますが、続かない理由は「キツイ、つらい、結果が見えない」という声が多くあります。
また、トレーニングが先なのか食事が先なのか、「痩せるためには何からやればいいのか」という
優先順位がハッキリしないため、運動などを必死にやったのに、思ったように結果が出ず挫折、ということも。
本書ではダイエットする人に向けて、『TARZAN』や『世界一やせるスクワット』の監修も務める最強のトレーナーが、とにかく最短で痩せられるよう、優先順位が高いものから１日１ページのダイエット知識を３０個紹介します。
ダイエットを継続し、習慣化するためにはたくさんの情報を同時に実践するのではなく、ひとつひとつ慣れていって習慣化するのが実は一番早いと言われています。
また、本書で紹介する内容は、特別な道具も必要なく、毎日の生活を変える必要もありません。
1日目から簡単な課題をこなしていくうちにビックリするほど体が変わっていきます！
今までとは違う、簡単かつ最強のダイエット法をぜひ試してみて下さい！
監修者プロフィール
坂詰真二
「スポーツ&サイエンス」代表。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。
『TARZAN』(マガジンハウス)をはじめ、様々なメディアで運動指導、監修を行う。
『世界一やせるスクワット』など著書多数。
Curator
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