【1日5分でOK！】おうち時間で体スッキリ♪運動オンチママも参加できる「オンラインフィットネス」をやってみよ！
合同会社ドリームダイエットプロジェクトは、ZOOMを使って誰でも自宅でも簡単に参加できる「おうちフィットネス」を行います！
外出自粛で多くの人が運動不足…約6割近くの人が以前より体重が増えてしまったという調査結果も！
運動不足とストレスが蔓延している今だからこそ、ダイエットのプロフェッショナルである合同会社ドリームダイエットプロジェクトが何か提供することはないだろうか？
そこでフィットネス！
この企画は、どなたでも自宅から毎日無料で参加できるようにオンラインで開催です♪
（参加にはZOOMの登録が必要です）
朝の5分、夜の5分で楽しく簡単おうちフィットネス
健康増進のためには、身体を動かすことはとても大事です。
ただ「ダイエット」となると痩せるためにするものだと考える人が多く、太ったりしないと身体を動かそうとしない人が多く見受けられます。
でも本当は太っている人だけではなく、痩せている人も老若男女問わず「ダイエット」はすべきなのです。
そもそもダイエットとは痩せるためのものではなく「生き方」とか「生活様式」という意味で日々の運動や、習慣、飲食物など全てを良くしていくのがダイエットなのです。
何も問題がないときは、飲み食いは好きな物を食べる。
でも、運動はきついし面倒だからやらない。
こういう人が多いと思いますが、本当にすべきことは最悪の事態に備えて日々の生活を改善していくことなのです。
そこで、朝の時間は日本人なら誰でも知っているであろうラジオ体操をZOOMを使いオンラインでどなたでもご自宅から無料で参加できるようにしました。
ラジオ体操は身体の各部がバランスよくほぐされて筋肉が活性化し、無理のない運動強度で気持ちよく身体を動かすことができます。
また、夜の時間は「slim beat」という楽しい音楽にのせて身体を動かすようにしています。
この曲はもともと「ダイエットを楽しく実践しましょう」という目的で作詞作曲されたものです。
軽快なリズムと楽しい歌詞に合わせ全身をバランスよく動かせるものです。
6月の日程
朝のラジオ体操：6時35分～
開催日：6月15日(月)～19日(金)、6月22日(月)～26日(金)
夜のスリムビート：21時10分～
開催日：6月21日(日)～25日(木)
参加費：無料
会場：お自宅（ZOOMでの参加）
※専用ルームは上記ページ内にあるLINE@にご登録して頂きメッセージを送って頂いた方にお伝えしています。
詳細はコチラ
詳細はコチラ
Curator
このキュレーターの記事を見る
