産後のママは「ホルモンと体」が大きく変わるからつらくて当然！ 遠慮なく「産後ケアリスト」に頼りましょ！
あんなに楽しみにしていた赤ちゃんの誕生。でも赤ちゃんが生まれてからは寝られないし体はボロボロだし、安心して話せる人もいないし本当にツラくてしんどい……。そんなママ、多いのでは？
そんな時はぜひ、ママに寄り添って“伴走”してくれる専門職「産後ケアリスト」を頼ってみて。
パパ＆ママは知っておくべき！「産後のママのこと」
日本ってマタニティ時代はわりとケアが手厚かったりするのに、出産した瞬間に「ぽーん」と荒野に放り出される感じになるんですよね。
産前ももちろんですが、本当は産後こそしっかりと細やかなケアが必要なんです。
特に「産後一ヶ月」は出血はするわ傷はいたいわ体は動かないわでまさに「満身創痍」。さらに出産直後から始まる「寝られない育児」。
あまりの変化としんどさに家族や赤ちゃんに優しくできなくなったり、毎日がつらくてしょうがなくなったりも。
産後のママがゆっくり回復できるかどうかで、その後の夫婦関係に影響する場合だってたくさんあります。
産後1年くらいは「疲れが溜まる一方」の日々が続くから、パパはしっかりとママを支えてあげてくださいね。
出産を機に大きく変わる！「ホルモンバランス」
赤ちゃんの誕生が待ち遠しくてとっても幸せ……！ママをそんな気持ちにさせてくれるのは、妊娠中に女性ホルモン『エストロゲン』が分泌されているから。
もちろんつわりで苦しかったり不安になったりする方も多く、個人差があります。
そしてその『エストロゲン』は出産を機に一気に分泌が減り、脳の神経細胞の働き方が変化。この急激な増減で、体調や気持ちが不安定になるんですね。
これは妊娠・出産に伴う抗えない宿命なので(？)、「気合で」とか「気持ち次第」とか「他のママはできてるじゃん」とか言うのはナンセンス。
パパや周りの人は「ホルモンの変化」を理解して、サポートに回ってあげることが大切です。
ママの体も「産前・産後」で大変化
妊娠するとまずお腹がめちゃくちゃ大きくなる時点で不安になるママも多いハズ。
本当に、一度伸びたお腹の皮って戻りづらいんですよね……っていうか戻りません(震え声で)
さらには出産のために開いた骨盤や増えた体重、「骨盤底筋」と呼ばれる筋肉の伸び……。すべてが妊娠前のように戻るわけではないんです。
その他、抜け毛や腰痛、肩こりや顔のシミなど正直ちょっとつらすぎるものも。
“出産に伴うホルモンや体の変化”だと言われても、睡眠不足で必死に赤ちゃんを育てているママにはあまりにもつらい現実です。
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大切なのは「サポート」！
産後のママに、とにかく不足するのは「一緒に育児をしてくれる人」です。
昼夜関係なく泣く話の通じない赤ちゃんを、こまめにお世話して抱っこし続けるつらさ。一緒に“子育て”をしてくれる大人が1人いるだけで、本当に全然違います。
もちろんこの先もずっと一緒に子育てしていく「パパ」がずっと付いていてくれるのが一番ですが、なかなかそうはいかないこともありますよね。
それならぜひ「産後ケアリスト」と呼ばれる産後サポートのスペシャリストを頼ってみても！
「日本産後ケア協会」の“産後ケアリスト”は、認定資格を持ち会員登録した、多方向から女性を支援する専門職。
人気子育て雑誌が選ぶ子育てトレンド「第11回ペアレンティングアワード2018」も受賞、注目を集めています。
大変な産後の時期に、我慢は禁物！
つらいときは声をあげて、家族や専門機関にしっかりと頼って乗り切りましょう！
「産後ケア・産後ケアリスト」などに関する情報はこちらから
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妊娠中のケアについては広く知られていますが、出産後のケアについてはどうでしょうか？赤ちゃんばかりに気を取られてプレママのケアがおろそかになっていませんか？【日本産後ケア協会】は産後のママをあらゆる角度からサポートしてくれる心強い存在なんです！
ママが精神的にも体力的にも本当につらくなる時期、産後。やっぱりいちばん頼りたいのはパパなんですよね。「子どもはママが一番」なんて言う人もいるけれど、子どもにとってもママにとっても、パパは本当に大切な存在なんです。家族を支えてくれているパパ。いつも本当にありがとう！！！
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