育児疲れを“防いで、癒やす”！セルフケア本『子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか？ 』が刊行！
育児中の疲れって「体がだるい・疲れが取れない」から始まり、中途半端な姿勢や抱っこによる肩こりや腰痛などジミ～に本当にツラい！！
自分で簡単にプチメンテできれば、もっともっと育児も気分も楽になりそう！！！
“行動するときに少し気をつける”だけでグッと楽になる！？
コンセプトは“子育ての疲れを「防ぐ」「癒やす」”。
育児のためのセルフケア本『子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか？育児の疲れスッキリBOOK』が刊行されましたー！！！
名前長いーーーー！！！(笑)
でも内容はとってもシンプル！！！
あなたの体が変わります！！！
体がしんどい時って、ついついしんどいままに悪い体勢を続けてしまったりして、よけい悪循環におちいったりしがちです。
でも動くときにほんの一部、少しだけ気をつけることで負担はグッと軽くなる！
「正しい体の使い方」が書いてあるから、そのとおりにやってみるだけ。
「たったこれだけ」で体が楽になるなら、本当にラッキー♪
内容は大きく「３つ」に分かれています
・疲れない体の使い方
・スキマ、かんたんケア
・時間があるときのケア
と、大きく3部に分かれている本書の内容。
その時の状況や時間の余裕に合わせて「欲しいケアがすぐ見つかる」から、とっても便利～。
第1部「疲れない体の使い方」
11、子どもに「イス」にされたときは
20、子どもを追いかけるときに使える「走り方」
めっちゃ気になるぅぅぅぅ！！！(笑)
ぜひ知りたいです！！！！！(笑)
第2部「スキマ・かんたんケア」 第3部「時間があるときのケア」
＜第2部＞
1、「抱っこ、おんぶ、なにをしていても肩はこる」
ほんとそれな！！！！！
8、「子どもと長時間手をつないだあとに」
えっ、何か影響があるの！？！？
＜第3部＞
1、「顔のマッサージ 目がパッチリ、気分がシャキッ」
肩がこるとどうしてもたるんでしまう顔まわり！ケア、大切！！！
「子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか？ 育児の疲れスッキリBOOK」詳細！！
書名：子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか？育児の疲れスッキリBOOK
著：斎藤充博（指圧師）
判型：A5判
仕様：112ページ／２色刷（一部４色）／並製
定価：本体価格1,200円＋税
発行：株式会社青月社
ゆるっとしたイラストと淡めの色づかいがとってもキュート。
ケアの方法もイラストで丁寧に説明してくれてるから、分かりやすくてgoodです☆
ママがストレッチしてるのを見てるドヤ顔の娘ちゃん、監督みたいですね～(笑)
毎日重たいランドセルを持って歩く小学生にももちろんオススメ。
肩がこっているお子さんが最近とても多いですが、本人は気づいてないんですよね。「本当は体ってこんなに楽なんだ」と気づかせてあげるためにも、本書はとても有効かも。
ぜひ親子でやってみてはいかがでしょうか☆
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