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育児疲れを“防いで、癒やす”!セルフケア本『子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか? 』が刊行!

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参照 : prtimes.jp
育児中の疲れって「体がだるい・疲れが取れない」から始まり、中途半端な姿勢や抱っこによる肩こりや腰痛などジミ~に本当にツラい!! 自分で簡単にプチメンテできれば、もっともっと育児も気分も楽になりそう!!!
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参照 : prtimes.jp

“行動するときに少し気をつける”だけでグッと楽になる!?

コンセプトは“子育ての疲れを「防ぐ」「癒やす」”。
育児のためのセルフケア本『子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか?育児の疲れスッキリBOOK』が刊行されましたー!!!

名前長いーーーー!!!(笑)
でも内容はとってもシンプル!!!
あなたの体が変わります!!!

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出典 : prtimes.jp

体がしんどい時って、ついついしんどいままに悪い体勢を続けてしまったりして、よけい悪循環におちいったりしがちです。
でも動くときにほんの一部、少しだけ気をつけることで負担はグッと軽くなる!

「正しい体の使い方」が書いてあるから、そのとおりにやってみるだけ。
「たったこれだけ」で体が楽になるなら、本当にラッキー♪

内容は大きく「3つ」に分かれています

・疲れない体の使い方
・スキマ、かんたんケア
・時間があるときのケア

と、大きく3部に分かれている本書の内容。
その時の状況や時間の余裕に合わせて「欲しいケアがすぐ見つかる」から、とっても便利~。

第1部「疲れない体の使い方」

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出典 : prtimes.jp

11、子どもに「イス」にされたときは
20、子どもを追いかけるときに使える「走り方」

めっちゃ気になるぅぅぅぅ!!!(笑)
ぜひ知りたいです!!!!!(笑)

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出典 : prtimes.jp

第2部「スキマ・かんたんケア」 第3部「時間があるときのケア」

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出典 : prtimes.jp

<第2部>
1、「抱っこ、おんぶ、なにをしていても肩はこる」
ほんとそれな!!!!!

8、「子どもと長時間手をつないだあとに」
えっ、何か影響があるの!?!?

<第3部>
1、「顔のマッサージ 目がパッチリ、気分がシャキッ」
肩がこるとどうしてもたるんでしまう顔まわり!ケア、大切!!!

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出典 : prtimes.jp
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出典 : prtimes.jp

「子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか? 育児の疲れスッキリBOOK」詳細!!

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出典 : prtimes.jp

書名:子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか?育児の疲れスッキリBOOK
著:斎藤充博(指圧師)
判型:A5判
仕様:112ページ/2色刷(一部4色)/並製
定価:本体価格1,200円+税
発行:株式会社青月社

ゆるっとしたイラストと淡めの色づかいがとってもキュート。
ケアの方法もイラストで丁寧に説明してくれてるから、分かりやすくてgoodです☆

ママがストレッチしてるのを見てるドヤ顔の娘ちゃん、監督みたいですね~(笑)

毎日重たいランドセルを持って歩く小学生にももちろんオススメ。
肩がこっているお子さんが最近とても多いですが、本人は気づいてないんですよね。「本当は体ってこんなに楽なんだ」と気づかせてあげるためにも、本書はとても有効かも。
ぜひ親子でやってみてはいかがでしょうか☆

子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか? (育児の疲れスッキリBOOK) 斎藤 充博 (著), クリハラ タカシ (イラスト) / Amazon

詳細・ご購入はコチラから!

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