パジャマに着替えるだけで、寝つきにかかる時間が短くなる！？
普段パジャマを着用していない20～40代の男女30人に1週間、パジャマを着用して寝てもらい、その際の睡眠状態を調べた。するとパジャマを着て寝た夜は、着ていなかったときよりも、寝つきに要する時間が平均で9分間短縮した。さらに夜中に目が覚める回数が、平均3.54回から3.01回に減少した。
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安眠する為にパジャマが適している理由
①パジャマに着替えるのが、寝る合図
トイレに行って歯を磨き、パジャマに着替えることで、心身ともに睡眠モードになる。
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「パジャマを着る行為そのもの」が大切
②パジャマは寝るためだけの服
肌ざわりのよいパジャマを着ることは、リラックスへの大切な要素のひとつ。
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実際に、柔らかい素材のものを身につけて横になったほうが、リラックスできたという報告もあります。肌ざわりの良さは、よいパジャマの大切な条件です。
どうしてスウェットやジャージはダメなのか？
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シルクパジャマが人気です！
シルクは絹のことで、かいこの繭から採取した動物繊維です。独特の光沢を持ち、古くから衣類の用途で使用されることが多く健康衣料として有名です。18種類のアミノ酸を含み、天然の保湿成分として美容と健康に役立つことからシャンプーの成分などにも使われます。
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可愛いパジャマが充実しています。
①スリーピージョーンズ （SLEEPY JONES）
「kate Spade(ケイト スペード)」の生みの親アンディ・スペードが手がけるリラックス&ルームウェアブランド。
モデルの梨花さんがディレクションするライフスタイルショップ「Maison de Reefur」でも取り扱いを開始し、注目を集めています。
②ローラ アシュレイ （LAURA ASHLEY）
イギリスのブランド「ローラ アシュレイ」は、半世紀以上にわたり、独特なフラワープリントと多彩なカラーのオリジナル テキスタイルを展開してきました。ホームファニシング、レディスウェアの開発を通して 、心の安らぎを大切にしたライフスタイルを提案しています。かわいい花柄が人気です
③ビクトリアシークレット（VICTORIA'S SECRET）
ハリウッドスターや人気モデル、セレブが愛用しているアメリカ発の人気ランジェリーブランドです。中々手に入りませんが、 品質の良さと、セクシーでキュートなデザインが人気です。
④キッドブルー（KID BLUE)
気持ちの良い素材、気持ちの良い時間と空間をテーマにした「キッド ブルー」。リラクゼーションを目指し、天然素材・やさしい色使いにこだわったインナー＆ウェアを展開しています。
⑤ザラ ホーム（ZARA HOME)
ZARA HOMEは2003年に誕生したファッションブランド「ZARA」が展開するインテリア・雑貨を扱うブランドです。ホームウエアとしても「ZARA」らしく大人っぽい色、素材、シルエットの物が多く揃っています
