【私、もしかして更年期…？】プレ更年期世代の3人に1人が「不安を感じる」と回答！よくある症状と原因は？
なんだか最近イライラするし、不調っぽい…。もしかして、更年期に突入したかも？
でも実は「似た症状」によって、誤解しているだけかもしれません！
「更年期・プレ更年期」って？
「更年期」といえば“イライラする・不調が多い”イメージがある方も多いと思います。
それもそのはず、女性にとって重要な「ホルモンバランス」が関係しているのだそう。
個人差はありますが50歳前後で閉経する人が多く、この閉経の時期をはさんだ前後数年ずつ
出典：ko-nenkilab.jp
の約10年間（一般的に45〜55歳頃）を”更年期”といいます。
そして、その更年期を迎える前の30代後半～40代前半の年代を「プレ更年期」というそう。
「更年期障害」はホルモンバランスの乱れによる不調がひどいものをいいます。
「プレ更年期」世代は出産や育児真っ最中の方、また重要な仕事を任されて忙しい方も多く、ホルモンバランスによる不調を感じやすいことから「もしかして更年期？」と感じてしまうことが多いのかもしれませんね。
ドコモ・ヘルスケア株式会社がおこなった「働く女性の更年期症状に関するアンケート調査」では、「更年期世代よりも、プレ更年期世代のほうが不安を感じている」姿が見えてきました。
「不安」がさらに「不調」を呼ぶ。
プレ更年期世代の方々にアンケートをとったところ「更年期症状がある」と答えた割合は33%だったそう。
でも実際に、“プレ更年期世代で更年期症状が出る”方は多くないそう。
育児に仕事に人間関係に……ととっても大変なのが「プレ更年期」世代です。
疲労やストレスが積み重なった「しんどさ」。そんな更年期症状に似たしんどさを、更年期だと誤解している可能性もあるのだそうです。
プレ更年期世代にとって、目前にせまる「更年期」。
ホルモンバランスの乱れは、やはりいろんな意味で本当にツラいもの。
不安になりますよね……でも漠然とした「不安・心配」は、疲れた体にさらなる体調不良を引き起こします。
正しい知識を身に付ければ、不安や不調は減らせます
これから先の人生には“必ずやって来る”更年期ですが、その症状や対処法について知っている人はわずか「26%」という結果に。
不安を感じているプレ更年期世代のうち「74%」の方は、どう対処すればよいか分からないそう。
不安を解消するためには、「原因と対処法」を知ることが非常に大切。
・「夜中に子どもが高熱をだした、どうすればいい！？」→♯8000という相談窓口があります。
・「節約してるつもりなのにいっこうに増えない我が家の預金残高……」→まずは全てのレシートをチェックして“使いすぎ項目”を把握。ムダを認識したのち、必要な金額分を“働いて増やす”か“固定費を削る”か選択しましょう。
などなど、知っておくと不安を減らせる「知識」は世の中にたくさんあります。
「原因と対処法」についての知識を取り入れる“行動力”は、人生のいろんな面で役に立ちます。
不安を感じたら「なぜ不安を感じているのか」「どうすればこの不安は解消するのか」をまずは考えてみましょう。
「更年期」関連の不安は「婦人科」で相談を。
いくら悩んでも調べても、人の悩みは千差万別であり、個人差が大きいものです。
自分に当てはまる最適な「原因・対処法」を知るには“専門家”に相談するのがいちばん。
更年期症状の不安はもちろんですが、女性の体調不良ならまずは「婦人科」で相談してみるのがおすすめです。
もし早期解決すれば「もっと早く相談すれば良かった！」と思うハズ。
悩む前に行動するのがgoodですよ☆
※調査結果は【ドコモ・ヘルスケア調べ】です。
今回の調査詳細や、その他の調査に関してはこちらからチェック！
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