生理日管理アプリ「ルナルナ」で、毎日の体調をラクラク“見える化”！受診の際のデータ提示も…これはスゴイ！
女性の体調は「女性ホルモン」による影響をうけ、波が大きくなりがちです。生理前あたりになると本当にツラかったりするけれど、今の自分の状況を“見える化”すれば少しは気持ちもラクになるかも！？
生理日管理アプリ「ルナルナ」には、“生理”に関する便利な機能が盛りだくさん。ぜひぜひ一度試してみてー！
女性の強敵「生理周期」、上手に活用すべし！
女性が生きていくうえで、とても重要なポジションにある「月経（生理）」。
早ければ10歳頃から始まり、終わるのは50歳前後……かなり長い期間付き合わないといけないのに、多くの女性を悩ませる“ぐぬぬ～！”なヤツなんですよね～！
・プールに行く予定だったのに生理が来た！
・忙しい合間を縫って旅行の予定を立てたものの生理予定日とかぶってる……
な～んてあるある！ さらに生理日は出血はするわ痛いわでとってもツライし……。
「いろんな楽しみをことごとく潰しにかかってくる“月経”なんて、いっそなければいいのにー！」とか思っちゃったり！！
ところが「月経」って、実はなくてはならないめちゃくちゃ大事な存在なんです。月経を起こす「女性ホルモン」も、女性の健康に深く関わっているんですよ～。だからこそしっかりと把握して、翻弄されるのではなく「上手に活かす」ことが大切！
カレンダーなどを使って覚えておくのもいいけど、専用の“管理アプリ”を使えば簡単＆効率的♪ 体調管理や妊活に便利なのはもちろん、トラブルの際にもいち早く気づける可能性も！
生理日管理アプリ「ルナルナ」がすごい！
女性向け生理日管理アプリ「ルナルナ」は、2000年からサービスをスタートした“携帯電話で生理日管理”の「先駆け」的存在。
現在は生理日・排卵日予測から妊娠・出産・育児まで、幅広い情報を網羅するアプリとして1400万以上（※2019年7月時点）ダウンロードされており、多くの女性をサポートしています。
基本的には「無料」で使えますが、もっと使いこなしたい場合は有料オプションを利用しても。
とくに注目なのは、月額300円（税抜）の“ファミリーコース”に登録すると使える、「パートナー共有機能」。ルナルナがあなたのパートナーに対して、生理予定日や生理周期に合わせた体調をお知らせしてくれるんです……！
これってすごくないですか！？
女性からいくら訴えてもなかなか理解してもらいづらいからこそ、アプリが分かりやすい情報とともにパートナーに伝えてくれるとか！ 最高すぎるじゃないかッッ！
この機能のおかげで、そのうちパートナーが「そろそろツラい時期でしょ、ムリしないで。あとの家事は任せてね」なんて超絶“ヤサメン”に進化したりして……！？ ウォォアアアアア！！！（淡い期待
「ルナルナ」のココがすごいよ！ ①生理日・排卵日を簡単予測
「生理周期」は個人差があるので、まずは自分の“周期”をつかむことが大切。
「ルナルナ」なら直近の生理開始日などを入力して、簡単に次の生理日や排卵日を予測可能です。
予測した“生理日・排卵日”などは、アプリ内カレンダーにアイコンで分かりやすく示してくれるからスケジュールも考えやすくて便利～♡
その日の体調や状態などはタップひとつでめちゃくちゃ詳細に記録可能ですが、もちろん基本の項目だけ利用してもOK。
メモ欄には直接、文字での入力もできちゃいます。
また、今の状況に合わせて「ステージ」を選択可能。いちいちアプリを使い分けたりしなくても長～く使えるのも嬉しいポイントですね☆
「ルナルナ」のココがすごいよ！ ②とにかく情報が満載！
生理周期が分かると、ルナルナアプリが“周期に合わせた今のあなたの状況”をお知らせしてくれます。
自分の今の状態を「客観的」に見ることができるから、気持ちのコントロールもしやすくなるかも？
今日の「ココロ」や「ダイエット」などにおすすめの一言アドバイスもあるから、毎日チェックするのが楽しみに♪
また、ルナルナにはさまざまな「基礎知識」の情報が集結！ もしかすると今まで知らなかったことがあるかも！？
ぜひぜひ全てに目を通しておくべし！
「ルナルナ」のココがすごいよ！ ③受診サポートサービス“ルナルナ メディコ”
生理関係で病院を受診する場合は「婦人科」になりますが、ほとんどの場合にまず
・生理周期
・最終生理日
などを聞かれます。そして現在の状態＆今後の治療のためにも「基礎体温」をつけてグラフ化するのを勧められる場合も。
「ルナルナ」で基礎体温を記録しておけば、自動で見やすいグラフを作ってくれるのでとっても楽チン！ また「ルナルナ メディコ」を導入している施設なら、ルナルナが発行する「6桁の番号」を伝えると必要な記録データをそのまま見てもらうことができます。
「ルナルナ メディコ」の導入施設は、なんと四国を除く全国各地に！ 四国～！！！(´；ω；`)
実際に検索してみると、私が利用した産婦人科や人気のクリニックなど、かなり多くの施設が対応しているよう。これはめちゃくちゃ便利ですね！
「ルナルナ」のココがすごいよ！ ④充実の“有料オプション”
ルナルナには無料で使える機能のほかに、充実の有料オプションがあります。
iPhoneなどの「iOS」で使える
・ルナルナプレミアムコース（月額364円）
Androidで使える
・ルナルナベーシックコース（月額180円）
・ルナルナファミリーコース（月額300円）
※いずれも税抜です。
支払方法にもよりますが、ベーシックコースからファミリーコースへのアップグレードも可能。
有料プランにするとより長い期間の記録を残せたり、もっと詳しい情報を知れたりも。
また、ファミリーコースではあなたの生理周期やココロ・カラダの変化をパートナーにお知らせしてくれる「パートナー共有機能」も使えます。体調の波が激しい女性のことをしっかり理解してもらいたいなら、ぜひ利用してみるといいかも～！
関連アプリも充実！ まとめて使えばめちゃ便利
「ルナルナID」を登録していれば、関連アプリである
・「ルナルナ ベビー」
・「ルナルナ 体温ノート」
で情報の共有が可能。
また、ルナルナで「ファミリーコース」「プレミアムコース」を利用している方は「ルナルナ ベビー」内の有料機能を使うこともできます。
その他、
・試合や合宿予定と生理日をまとめて管理できる「ルナルナ スポーツ」（iOSのみ）
・薬局で処方されるお薬情報を手軽に管理できる「ルナルナ お薬手帳」
・予防接種や街の育児情報なども。紙の母子手帳と平行して利用可能な「母子モ」
・生理や妊娠の悩み、健康状態や病気などを医師や専門家に相談できる「CARADA 健康相談」
なども！
いろんなアプリを使いこなすのもいいけど、自分に合った使いやすいものを探してみても良いですね～♪
「なんとなく」な気分に振り回される毎日はもう終了！
生理日管理アプリ「ルナルナ」のアプリレビューでは、
予定日ぴったりに来ました！すごい。生理前の1週間は心配で温泉に行けなかったのが安心して行けるようになりました。毎日のアドバイスも心強く、一番精神的に不安定になる時期と上手に付き合える気がします。
出典：play.google.com
カレンダーには終始しか入れていないけれどそれでも予定日の計算はかなり正確。体調に合わせた過ごし方などのアドバイスもあり、無駄なイライラは軽減することが出来るようになりました。
出典：play.google.com
私はズボラなので、生理開始日だけ入力しています。それでも、次の生理日や痩せやすい時期がわかってすごく助かります！ 準備しやすいので、娘(小6)にもこのアプリを進めました！ただ、子供用に作られていないので、コラムに『セックス』などの文字があると気になります。小、中学生むけの生理アプリがあれば、いいなぁと思いました！
出典：play.google.com
など「アドバイスやミニ情報などがあるため、不安定な時期でも上手に過ごせるようになった」という声も。
とっても良いアプリなんだけどやはり内容は大人向けなので、「子ども用」のものも作ってほしいという要望は激しく同意！！！ ぜひ実現してほしいなー！！！
大変な女性の毎日を、もっと快適にするためのアプリ「ルナルナ」。
ぜひぜひ使ってみて、気持ちや体の変化を感じてみてくださいね～！
詳細はコチラからチェック！
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