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子育て・ライフスタイル
コレいいかも！落ちている時は『ハードルを下げて気分を上げる』で心がラクに…

コレいいかも！落ちている時は『ハードルを下げて気分を上げる』で心がラクに…

参照 : twitter.com

ちょっとした家事でも、落ち込んでいる時って思うようにできなかったりしますよね。(記事提供　FUDNO)

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mochi

参照 : twitter.com

気分がちょっと沈んでいる時って、いつもなら難なくできることがものすごく億劫に感じること、ありませんか？例えば、シンクに溜まった洗い物だったり、夕方取り込んだ洗濯物だったり…普段は鼻歌交じりにやっていたりするのに、今日はどうにもこうにも… そんな時に、気分をあげる方法が話題になっています。今回ご紹介するのは、Twitterユーザーの漢弾地(@dankoromochi) さんが制作された漫画。ではでは早速ご覧ください。

試してみたい…『ハードルを下げて気分を上げる』という方法

【日常四コマバックナンバー】ハードル下げて気分を上げる pic.twitter.com/ZjtElBqpYu
— 漢弾地 (@dankoromochi) 2017年3月6日

…これ、すごく試してみたい！実際、私も気分が落ちていると些細な家事が面倒になるんですが、何故かそういう時ほど、『完璧にやらなきゃ』とか『早く着手して次のこともやらなきゃ』という風に自分を責めている事が多いんですよね… 洗濯もの5枚だけ…コップとお箸だけ…と、ハードルを下げてあげれば、達成感も感じやすいですし、その積み重ねで想定していたよりも多くの仕事をこなせるかもしれません。

Twitterでは…

これはいいですね！早速試してみます。
— MASA8 (@MASA864542228) 2017年4月8日

初めまして(^^)
毎回参考にさせてもらってます。
対人関係も、『仲良くならなきゃ！』とか『変に思われないように自分を殺さなきゃ！』と思ってがんじがらめになってました。今度からは『仕事の話さえできればいいかな』ぐらいにハードル下げて見ます。
— 岸田亜弥子 (@gossan0911) 2017年4月7日